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Vitamina B: Qué es, beneficios y alimentos con vitamina B

La vitamina B engloba, en realidad, a distintas vitaminas importantísimas. Por eso, hoy te voy a hablar de cada una de ellas. De todos modos, ten en cuenta que todos los tipos de vitaminas son esenciales, esto significa que no las podemos fabricar y, por tanto, debemos ingerirlas obligatoriamente. ¿Y qué sucede si no lo […]