Entradas de] Deva Camino Monteserín

Mitos y verdades de la nutrición: cómo no dañar tu salud

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Tiempo de lectura: 5 minutos Los estudios científicos amplios y rigurosos sobre nutrición son aún relativamente recientes, quizás por esto el área de la alimentación y la nutrición se ha llenado de mitos, mentiras o medias verdades, que durante décadas han calado hondo en la población. Por eso, esperamos que este artículo sobre mitos y verdades de la nutrición, te […]

Ataques de pánico y desescalada ¿Cómo nos afectan?

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Tiempo de lectura: 6 minutos Dejado atrás el confinamiento,  la “nueva normalidad” no es para muchos sinónimo de felicidad. Durante las semanas de aislamiento buena parte de la población ha experimentado sensaciones de miedo y ansiedad, que favorecen los ataques de pánico, y ahora que podemos salir, juntarnos, ir a los bares… ¿Todos contentos? Pues no todos, porque durante la […]

¿Qué es la microbiota intestinal? Y por qué es tan importante para tus defensas

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Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Sabes qué es la microbiota intestinal? El gran avance en los últimos años de los conocimientos sobre la microbiota intestinal está revolucionando el mundo de la salud digestiva, inmunitaria e incluso metabólica, y en este artículo queremos explicarte el porqué. Como nos detallan en esta entrada de la Universidad de Harvard, la microbiota consiste en […]

¿Cómo nos infecta y muta un virus? ¿Es peligroso?

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Tiempo de lectura: 6 minutos Últimamente se está hablando mucho de las posibles implicaciones de la mutación del coronavirus, normalmente desde un punto de vista un tanto catastrofista. No sé si es por la influencia del Hollywood, por los súper héroes de Marbel o simplemente porque vende más, pero esa visión apocalíptica es poco realista. Sé que con una pandemia […]

¿Cómo saber si sufro ansiedad? síntomas y cómo paliarla

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Tiempo de lectura: 5 minutos Lo primero que quiero aclarar es que la ansiedad no es siempre patológica, se trata de un proceso neurobiológico que pretende protegernos y por tanto no debemos asustarnos si la padecemos de manera puntual. El problema viene cuando los episodios de ansiedad se vuelven muy intensos o, poco intensos pero habituales. Según los estudios más […]