Es fundamental saber cómo respirar al correr para conseguir oxigenar adecuadamente la sangre, aumentar la capacidad pulmonar, no cansarse en exceso, evitar el flato y conseguir la máxima eficacia en cada pequeño esfuerzo. Aunque respirar sea lo más natural para el ser humano y un acto inconsciente, cuando corremos o hacemos deporte es muy importante […]