Un vasto interno fuerte, aunque no seamos conscientes de ello, es importante para nuestro día a día, ya que gracias a él podemos caminar adecuadamente, sin dolor, agacharnos, realizar nuestras acciones cotidianas y tener una buena calidad de vida. Por ello, fortalecerlo es esencial, y si además somos deportistas, evitaremos muchas lesiones innecesarias. A continuación […]