¿Eres pronador o supinador? Tipos de pisada
Como saber si se es pronador o supinador y evitar lesiones practicando deporte
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Como saber si se es pronador o supinador y evitar lesiones practicando deporte
Entrenar en ayunas se ha puesto de moda, pero realmente es bueno ¿Son todo ventajas? La respuesta es que no, y desde luego tampoco es para todo el mundo. A pesar de esto, hacer ejercicio en ayunas también tiene sus beneficios, y vamos a descubrírtelos todos. Como entrenar, en ayunas o no, es básico para […]
El yoga es mucho más que una moda, pues ha demostrado beneficios prácticamente a todos los niveles. Posiblemente por esto, cada vez oímos hablar más también del yoga para niños, aunque ser un niño y estarse quietos, a muchos papás nos parezca casi imposible. Es probable además que muchos padres estén pensando en estos momentos […]
¿Buscando un deporte de verano para disfrutar de esta época del año? Deporte y verano van de la mano para muchas personas, y es que la llegada del buen tiempo y de las vacaciones supone un muy buen momento para practicar deporte al aire libre, pudiendo hacerlo con mayor asiduidad y aprovechando más los entornos […]
Si estás pensando en empezar a hacer ejercicios de abdominales para ponerte en forma de cara al verano, no es mala idea. Despedirte de los nada estéticos michelines y cambiar tu tripa flácida por una tonificada sin duda marcará una diferencia. Pocas zonas llaman más la atención que un abdomen marcado y ejercitado. Pero decidirte […]
Son muchas las cosas que nos pueden causar estrés. El trabajo, los estudios, los niños, la familia… Y todo ello, si no se toma un momento de respiro, puede llegar a afectar a nuestra propia salud. En Aegon Seguros siempre velamos por tu salud y la de los tuyos, y por ello queremos hablarte del […]
Mantenerse en forma es fundamental para seguir unos hábitos de vida saludable, aunque en muchas ocasiones nos cueste decidirnos a calzarnos las zapatillas. El principal truco para conseguir cumplir con nuestros objetivos deportivos, se basa principalmente en qué sepamos muy bien cuál es la alternativa que mejor encaja con nosotros, tanto con nuestros gustos como […]
El confinamiento ha revolucionado el estilo de vida de los españoles. Si bien esta situación es temporal, tras varias semanas en casa las rutinas y hábitos de ocio de las personas han tenido que adaptarse a un entorno cerrado, limitado por la movilidad y acompañados tan solo por su familia o, en ocasiones, disfrutando de […]
Matenerte en forma sin pisar la calle es posible con estas aplicaciones para hacer ejercicio en casa sin necesidad de materiales adicionales y de cuotas de gimansio. Aprovecha la tecnología para ganar la batalla con esta selección de apps. En este listado encontrarás diferentes tipos de aplicaciones con distintos métodos de entrenamiento, desde las que […]
Permanecer largos periodos de tiempo en casa puede llevarnos a padecer insomnio o ansiedad. Una buena forma de combatir esto es el ejercicio físico, por eso y con motivo del Día Mundial de la Actividad Física que se celebra el 6 de Abril, desde Aegon te proponemos una guía práctica de ejercicios para hacer en […]
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