Estos son los alimentos de la felicidad, cómo incluirlos en tu dieta

Desde hace años se viene utilizando el término comida feliz a un grupo de alimentos que, además de mejorar la salud física, ayuda a mejorar la salud emocional provocando mejor estado de ánimo. Que la alimentación es un elemento clave para una vida saludable es algo fuera de duda. Tanto es así que la longevidad […]

10 motivos por los que tener hijos sí es que te toque la Lotería

“No me cabe concebir ninguna necesidad tan importante durante la infancia de una persona que la necesidad de sentirse protegido por un padre”. Sigmud Freud Tener un hijo es una decisión muy importante en la vida de un adulto. Existen muchas cosas diferentes a tener en cuenta, entre ellas las obligaciones y responsabilidades de ser […]

El efecto placebo ¿realidad o fantasía?

El efecto placebo es la serie de resultados que se producen al administrar un placebo a un paciente. Pero, ¿realmente funciona este efecto? Sobre el papel, administrar un placebo, en forma de pastilla por ejemplo, puede ayudar a reflejar un cambio positivo en la persona que lo está tomando, aunque, o se deba a ningún […]

¿Resfriado o gripe? Te damos las claves para diferenciarlos

 “Cuanto más cuido de mí mismo, menos resentimiento e irritación tengo, y más cariñoso me muestro conmigo mismo y conlos demás”. Spencer Johnson Nos acercamos al inicio del invierno. Con el aumento del frío, y más con los cambiosde temperatura, podemos padecer de determinadas afecciones que, aun no siendo graves en la mayoría de los […]

Fórmulas para dormir antes y mejorar tus patrones de sueño

Dormir es una parte fundamental de los hábitos adecuados para una vida saludable. Vamos a mostrar una serie de técnicas que pueden ayudarte a dormir antes y descansar mejor. Para las personas adultas resulta imprescindible dormir diariamente entre seis y ocho horas. Sin embargo, en una vida tan acelerada como la actual, el estrés y […]