Las 4 excusas que todos nos ponemos para no salir a correr, y cómo superarlas

Hasta los deportistas más aguerridos pasan por momento de duda o simplemente pereza. Descubre las excusas más comunes para no correr. Correr es una actividad al alcance de casi todo el mundo. Es una actividad barata, saludable y muy gratificante. Si quieres comenzar a correr en 2019 has hecho una buena elección, es un deporte […]

Electrolitos ¿Hasta qué punto son importantes?

Es posible que nunca hayas oído hablar de los electrolitos, o quizás solo sepas que forman parte de las bebidas deportivas, sin embargo, son mucho más que eso. Los electrolitos son minerales que se encuentran en la sangre y en otros líquidos corporales, y llevan una carga eléctrica, como su propio nombre indica. Es muy […]

Grelina: la hormona detrás de nuestros antojos

Todos podemos llegar a tener antojos en algún momento determinado, y por suerte la ciencia puede explicarnos porqué. Quizás te haya ocurrido, que el olor de ciertos alimentos se nos haga irresistible y necesitemos comerlos de inmediato. Una reciente investigación, señala que la responsable de estos antojos puede ser la hormona grelina. En base a […]

Comienzo de la primavera (las alergias)

 “Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera”. Pablo Neruda ¡Por fin llega la primavera! Aunque no todos nos alegramos de su llegada por diversas razones, en especial los que sufren de alergias. Es posible que, dado el cambio climático que estamos experimentando, ya hayas sufrido algunos de los síntomas durante este […]

¿Tienes la presión alta? Practica ejercicio

Tener la presión arterial alta y no realizar suficiente ejercicio, son dos conceptos que están estrechamente ligados, y ahora vamos a explicarte porqué. Las probabilidades de padecer hipertensión aumentan con la edad, sin embargo, realizando actividad física tienes la posibilidad de marcar una gran diferencia. Aun así conviene que sepas cómo detectar la hipertensiónpor si […]