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Síntomas de la depresión: Aprende a identificarla

Síntomas de la depresión: Aprende a identificarla

“Una de las amarguras de la depresión es que borra la idea y los sentimientos de esperanza”. Juan Antonio Vallejo-Nágera

El 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Un trastorno del estado de ánimo de que en nuestro país afecta a 2,4 millones de personas, un 5% de la población en España según los datos publicados por la OMS (Organización Mundial de la Salud) en el 2015.  Por ello consideramos de suma importancia dedicarle un tiempo a conocer más de fondo esta enfermedad y aprender a identificarla de forma precoz.

SÍNTOMAS DE UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA

Es muy recomendable tener en cuenta que los problemas mentales, al igual que las enfermedades físicas, son un conglomerado de síntomas y signos que individualmente no conformarían un trastorno. Para padecer una depresión es necesario al menos 2 de los 3 síntomas principales:

  • Estado de ánimo o humor depresivo no habitual en la persona y que se mantiene casi constantemente a lo largo del día.
  • Pérdida de interés o placer en actividades que anteriormente le eran placenteras.
  • Pérdida de vitalidad que se suele manifestar en un aumento sustancial de la fatiga.

Estos son los principales indicios de la depresión, pero existen otros indicadores importantes que nos pueden confirmar la presencia de este trastorno:

  • Pérdida de apetito que suele provocar una disminución del peso corporal.
  • Problemas de sueño: problemas en la conciliación o en el mantenimiento el sueño; así como aumento del sueño a lo largo del día y a horas no habituales.
  • Sentimiento de culpabilidad en forma de auto reproches, sobretodo en casos reactivos a alguna situación vital difícil.
  • Sentimiento de desesperanza en uno mismo, en los demás y el futuro.
  • En algunos casos se da ideación suicida. Es de vital importancia hablar de ello y no evitar esta conversación. Hablar sobre estas ideas no aumenta la motivación de la persona a realizar el acto, y sí puede poner en alerta a las personas allegadas y a los profesionales adecuados.

CAUSAS DE LA DEPRESIÓN

En la identificación de las causas debemos tener en cuenta que no existe un sólo factor que nos explique la aparición de una enfermedad. Nombramos a continuación los principales factores:

  • Factores genéticos: Numerosos estudios han puesto en evidencia que tener antecedentes familiares de depresión incrementa en un 25 o 30% la probabilidad de padecerla.
  • Factores fisiológicos: Se ha venido relacionando la aparición y cronificación de la depresión con una disminución de los niveles de algunos neurotransmisores como la serotonina y la noradrenalina en las conexiones neuronales. Por ello, en muchos tratamientos se cuenta con un importante aliado como es la medicación.
  • Factores personales: También se ha hallado una mayor incidencia de esta enfermedad en mujeres que en hombres, y en personas de los 35 a los 45 años.
  • Factores ambientales: Estos pueden ser eventos negativos que sufre la persona en su entorno (paro, separación, duelo…), el aislamiento social o el consumo de sustancias adictivas.


RECIBIR UN TRATAMIENTO ADECUADO
Recomendamos un tratamiento integral de la persona y su entorno, así como una combinación entre terapia psicológica y farmacológica en los casos graves y moderados. Por ello es de suma importancia valorar la gravedad del cuadro ya que en casos de depresión leve se ha visto más efectiva la terapia psicológica sin necesidad de recurrir a los fármacos.

En lo que al tratamiento psicológico se refiere, han demostrado una gran eficacia a través de numerosos estudios, la terapia cognitivo conductual y la terapia interpersonal.

Otros tratamientos que han demostrado cierta eficacia a través de diversos estudios son la meditación, técnicas de relajación, ejercicio físico o autoayuda.

Reiteramos que un buen diagnóstico de este trastorno de forma precoz puede ser de suma importancia para la persona que lo padece, ya que permitirá realizar un tratamiento temprano y evitar así que se cronifique. En los casos más graves este trastorno puede llevar a la incapacidad laboral permanente, por lo que puede ser un buen motivo para tener en cuenta el contratar un seguro de vida en caso de tener antecedentes de depresión en la familia.

Almudena Ramirez

Profesional de la salud desempeñando sus labores de Psicóloga General Sanitaria con más de 5 años de experiencia en el tratamiento, evaluación y seguimiento de personas con diversas problemáticas en el área de Salud Mental. Actualmente es psicoterapeuta en la Policlínica CEMEI y en el Equipo de Atención Psicológica (EAP) de Psicólogos Sin Fronteras (PSF) desde hace varios años. Es licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM) y Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Regulada como Psicóloga General Sanitaria por el Ministerio de Sanidad y Consumo.

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