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Tener la presión arterial alta y no realizar suficiente ejercicio, son dos conceptos que están estrechamente ligados. Entender esta relación y conocer qué ejercicios podemos realizar para reducir la hipertensión es fundamental a partir de determinadas edades. Las probabilidades de padecer hipertensión aumentan con la edad. Sin embargo, realizando actividad física tienes la posibilidad de […]
El dolor en el empeine es algo bastante habitual, sobre todo en las personas que se dedican a correr como deporte. Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo y, a su vez, una de las más delicadas. Y es que es la que soporta todo nuestro peso, el esfuerzo y la sobrecarga que […]
PAM, VO2Max y VAM son conceptos utilizados en la práctica del running pero que, si no se está metido muy a fondo en el mundo del deporte y la salud deportiva, se desconocen por completo. Durante la última década la sociedad ha empezado a entender la necesidad de realizar ejercicio para poder mantener una vida […]
La condromalacia rotuliana es una de las lesiones de rodilla más comunes y frecuentes en todos los seres humanos y todo el mundo, en mayor o menor grado, sufrimos de ella. Pese a que se pueden llevar a cabo ejercicios para calmar sus síntomas, en la actualidad todavía se desconoce cuál es el tratamiento más […]
Los ejercicios con peso muerto ayudan a aumentar la potencia de cualquier deportista que lo practique, mejorar su masa muscular, su rendimiento y también ayuda a ganar fuerza en la parte posterior del cuerpo. Pero, como en todo lo que hace referencia a nuestro organismo, es esencial que los diferentes ejercicios que se lleven a […]
Los hidratos de carbono y el deporte son la combinación necesaria para darle al organismo la energía que necesita al mantenerse activo. El cuerpo humano es una máquina casi perfecta y, como cualquier máquina, necesita combustible para poder funcionar correctamente y, en ese sentido, los carbohidratos son la mejor forma de obtenerlo. Pero, ¿cuándo es […]
Un vasto interno fuerte, aunque no seamos conscientes de ello, es importante para nuestro día a día, ya que gracias a él podemos caminar adecuadamente, sin dolor, agacharnos, realizar nuestras acciones cotidianas y tener una buena calidad de vida. Por ello, fortalecerlo es esencial, y si además somos deportistas, evitaremos muchas lesiones innecesarias. A continuación […]
La gimnasia para personas mayores es fundamental. Y es que la edad no es un impedimento para llevar a cabo ejercicios que ayuden al cuerpo a mantenerse sano y activo, al contrario, es un aliciente para tomarse muy en serio la salud y seguir disfrutando de una maravillosa vida. En Aegon te animamos a que […]
No respetar los límites de nuestro propio cuerpo acaba provocando muchos más problemas de los que somos conscientes, ya sea en nuestro día a día o en nuestras horas de dedicación al deporte. El sobreentrenamiento, por ejemplo, es uno de ellos, por lo que es de vital importancia hacer las cosas bien, con ayuda de […]
La fisioterapia con Indiba fue creada y patentada en el año 1983 por el ingeniero Josep Calbet, en Barcelona, con el objetivo de poder aplicar este método en diferentes especialidades médicas para conseguir mejorar el bienestar de las personas con lesiones. La tecnología avanza a pasos agigantados y avances como el método Indiba siguen siendo […]
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