Entradas

bosu

Ejercicios para hacer con el bosu del gimnasio

El bosu es un accesorio para hacer ejercicio en gimnasio y casa, conoce sus ejercicios básicos y sus beneficios
entrenar en ayunas

Hacer ejercicio y entrenar en ayunas ¿Es bueno?

Entrenar en ayunas se ha puesto de moda, pero realmente es bueno…
hombre practicando calistenia

Calistenia, qué es y cómo ponerla en práctica

/
Hay muchas formas de entrenar tu cuerpo para ponerte en forma.…
mujer practicando yoga, el cual es beneficioso para la gente que trabaja sentada

Posturas de yoga fáciles para quienes trabajan todo el día sentados

Si trabajas constantemente sentado y te planteas hacer algún…
como mantenerse en forma a los 40

Cómo mantenerse en forma a los 40

Si has decidido que es un momento perfecto para comenzar a hacer…
Calibre midiendo el grosor de un bocadillo

La cantidad de proteínas que necesitas de verdad

Las proteínas resultan indispensables para nuestra salud y…
Dos pesas azules junto a material deportivo

En qué momento del día hacer ejercicio para adelgazar más

El momento del día en el que resulta más adecuado hacer ejercicio…
hombre y mujer haciendo flexiones con una mano, como evitar la luxación de hombro

Luxación de hombro, cómo tratarla y evitarla

El hombro es una de las articulaciones que más amplitud tiene…
deportista corriendo por una carretera

¿Qué hacer si sufres una tendinitis?

Sufrir una tendinitis es mucho más común de lo que podemos…
Ilustración que muestra la silueta de un hombre practicando el ejercicio comúnmente conocido como plancha

Qué ejercicios tienes que hacer si de verdad quieres perder peso

Hacer ejercicio para perder peso, combinado con una dieta adecuada,…