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Cómo hacer helado casero: recetas deliciosas y saludables

Para mucha gente poder disfrutar de un helado es un placer, pero no tiene por qué ser artificial, lleno de conservantes, aditivos y alto en kilocalorías. Para evitar estos aditivos y conservantes podemos hacer un helado casero, más saludable y sabroso. En este artículo te damos algunas ideas para crear un delicioso helado casero. Beneficios […]

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¿Existen salsas saludables? Te contamos cuáles son fit

¿Existen salsas saludables? Te contamos cuáles son fit Las salsas han sido esenciales en la historia de la gastronomía. Se dice que no son simplemente una forma agradable de acompañar los platos, sino que tienen el poder ¡de transformarlos! De hecho, repasando la historia de las salsas a lo largo de la humanidad, encontramos referencias […]

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Persona altamente sensible (PAS): características y cuidados

En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estímulos, algunas personas destacan por su capacidad para percibir y procesar la información de manera más intensa y detallada. Estas personas, conocidas como Personas Altamente Sensibles (PAS), representan aproximadamente el 15-20% de la población y poseen una mayor sensibilidad emocional y sensorial. Comprender y aceptar […]

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Paddle surf: qué es, beneficios y cómo empezar

El paddle surf se ha convertido en una de las prácticas deportivas acuáticas más populares. Si el uso del kayak o la canoa es cada vez más común, el paddle surf ha aportado muchas ventajas, “democratizando” su uso por su menor coste y la variedad de usos que permite. A esta accesibilidad y versatilidad hay […]

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Luz azul: qué es, efectos en la salud y cómo protegerte

Vivimos en la era digital y eso nos comporta amplios beneficios pero también ciertos factores que, directa e indirectamente nos afectan a la salud. La luz azul, por ejemplo, es dañina para nuestra salud. Por lo que hay que tomar medidas para protegernos de ella y así evitar que tenga un impacto negativo en la […]

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Zancadas: tipos, beneficios y cómo realizarlas correctamente

Hacer ejercicio físico es vital para poder mantener un buen estado de salud y, en los entrenamientos, se pueden llevar a cabo diferentes tipos de ejercicios. Las zancadas son uno de los mejores ejercicios que se pueden llevar a cabo gracias a todos los beneficios que aportan. Están destinadas a trabajar el tren inferior del […]

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Ácaros: qué son, síntomas y cómo eliminarlos

Los colchones juegan un papel fundamental en nuestra vida diaria, ya que en ellos pasamos alrededor de un tercio del día descansando. Un buen colchón no solo garantiza un sueño reparador, sino que también influye directamente en nuestra salud, bienestar y rendimiento diario. Sin embargo, con el paso del tiempo, estos pueden acumular contaminantes como […]