Dieta para adelgazar comiendo rico: qué incluir y cómo cocinar

Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene la alimentación en nuestra vida y tener un peso adecuado, pero a menudo la falta de tiempo y el esfuerzo inicial que supone un cambio de hábitos, hace que pospongamos iniciar una dieta para adelgazar ¿A ti también te pasa? Otras veces los inconvenientes son […]

Top 10 de los propósitos de Año Nuevo y cómo lograrlos

¿Te has preguntado alguna vez por qué nunca cumples los propósitos de Año Nuevo? O ¿cómo podrías cumplirlos este año? En este artículo te daremos algunas claves para hacer realidad tus objetivos, además de darte una idea acerca de los propósitos más recurrentes, aunque estamos seguros de que ya has hecho tu propia lista.  “Ten […]

Cristiano Ronaldo tiene una edad biológica de 23 años ¿Y tú?

Aseguraba Cristiano Ronaldo que pese a estar ya cerca de los 35 años, su edad biológica era de 23 años, a lo que Rafael Nadal respondió irónicamente que la suya debía estar más cerca de los cuarenta y pico. Pero ¿De verdad puede tener nuestro cuerpo una edad cronólogica y edad biológica diferentes? Pues bien, […]

¿Cómo nos afecta el cambio de hora?

Sumar o restar una hora más puede parecer un cambio pequeño, pero, modificaciones como el cambio de hora tienen su efecto sobre la salud. Un efecto que ha hecho que en los últimos años se haya aumentado el debate sobre su utilidad. ¿Podemos evitarlo? ¿Por qué se produce? ¿Cómo nos afecta? En definitiva, a través […]

Descubre la rutina de ejercicios para adelgazar que mejor encaja contigo

A la vista del fin del verano, de las vacaciones, del descanso y de las salidas con licencia para comer y beber con despreocupación, es probable que se avecine la idea de cómo perder los kilos de más cogidos en este periodo y retomar o iniciar, además de una dieta saludable, una rutina de ejercicios […]