10 Comidas para llevar al trabajo ¡Come rico y sano de tupper!

Organizar las comidas para llevar al trabajo es más sencillo de lo que puede parecer, pero como para todo hay que tener un poquito de práctica y mucho mejor si también le ponemos imaginación. Lo primero que me gustaría que tuvieras absolutamente claro es qué errores no debes de cometer para que tu alimentación sea […]

¿Cómo empezar a cuidarse? Por qué es importante y primeros pasos

Empezar a cuidarse es básico para mejorar nuestra salud en el medio y largo plazo, pero a menudo no sabemos cómo hacerlo, ni siquiera por donde comenzar. En otras ocasiones es aún peor, porque algunas personas parecen no ser conscientes de la importancia de cuidarse a uno mismo, o al menos no le dan la […]

Batch cooking ¿Qué es? y Cómo organizar tu menú

El batch cooking es una forma de organización en la cocina que puede ayudarte a tener listos tus menús en menos tiempo y de manera sencilla. En un mundo en el que el tiempo escasea, el batch cooking tiene cada vez más adeptos. Entonces… ¿En qué consiste exactamente? Si nos ceñimos exclusivamente a su definición, […]

La semana laboral de 4 días: cómo se aplicará en España y otros países

Trabajamos de lunes a viernes y descansamos sábado y domingo. Es algo que tenemos tan interiorizado como la jornada laboral de ocho horas. ¿Y si hubiese una fórmula mejor y más productiva? En eso se basan quienes quieren implantar la semana laboral de 4 días en España. Hoy te explicamos en qué consiste este sistema. […]

Dieta para la diabetes: Todo lo que debes saber

La diabetes está aumentando desde años en toda Europa, y no es de extrañar pues el incremento del consumo de glúcidos simples, como el azúcar, y el sedentarismo, favorecen su desarrollo. Por eso hoy queremos contarte todo lo que necesitas para comprender qué debes tener en cuenta en  una dieta para la diabetes. Quizás ya […]