Cada vez más personas utilizan Mounjaro para perder peso dentro del abordaje del sobrepeso y la obesidad. Una de las dudas más habituales cuando llega el momento de finalizar el tratamiento es si es posible dejarlo sin recuperar parte del peso perdido. La realidad es que no existe una fórmula que garantice evitar el efecto rebote. Los estudios […]
Alimentación y nutrición
La alimentación es clave para tener una buena salud y evitar enfermedades. En esta sección descubrirás nuestras recomendaciones para practicar una alimentación y nutrición saludables, desde dietas o recetas, hasta alimentos y sus propiedades nutricionales.
¿Cómo dejar Mounjaro sin efecto rebote?
Menú Semanal para Colitis Ulcerosa: Dieta y Alimentos
La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que afecta al colon y que alterna periodos de actividad, conocidos como brotes, con fases de remisión. La alimentación no sustituye al tratamiento médico, pero puede desempeñar un papel importante para mejorar la tolerancia digestiva, prevenir déficits nutricionales y adaptar la dieta a los síntomas de cada momento. Una de […]
Alimentos prohibidos si tienes hernia de hiato
Encontrar una lista cerrada de alimentos prohibidos para la hernia de hiato es una de las búsquedas más habituales entre quienes sufren reflujo o acidez. Sin embargo, la realidad es que no existe una dieta universal que funcione para todas las personas. Los síntomas dependen de factores como la cantidad de comida, la hora de […]
Dieta para el colon irritable
Seguir una dieta para el colon irritable no consiste en eliminar alimentos de forma indefinida ni en vivir pendiente de largas listas de prohibiciones. El objetivo es identificar qué alimentos desencadenan síntomas, en qué cantidad lo hacen y cómo influyen otros factores como el estrés, el sueño o los hábitos de vida. Lo que funciona […]
¿Es posible acelerar el metabolismo? Descúbrelo ahora
Seguro que has oído alguna vez que ciertos alimentos o suplementos pueden acelerar el metabolismo y ayudarte a quemar más calorías. También es una de las preguntas más habituales en las consultas de nutrición, especialmente entre quienes buscan perder peso o mejorar su composición corporal. Sin embargo, cuando hablamos de metabolismo basal, conviene separar los […]
Alimentos que te ayudarán a bajar la glucosa
Muchas personas buscan alimentos para bajar la glucosa, pero conviene aclarar una idea importante: ningún alimento tiene la capacidad de reducir por sí solo los niveles de azúcar en sangre de forma inmediata. La glucosa depende de numerosos factores, como la alimentación, la actividad física, el estrés, el descanso o la situación metabólica de cada […]
Alimentos fermentados: beneficios y ejemplos
Los alimentos fermentados han ganado popularidad en los últimos años gracias a su relación con la microbiota intestinal, la salud digestiva y una alimentación más variada. Sin embargo, lejos de ser una tendencia reciente, la fermentación es una de las técnicas de conservación de alimentos más antiguas de la historia y ha estado presente en […]
Polifenoles en la dieta: beneficios y fuentes principales
Los polifenoles son compuestos naturales presentes en multitud de alimentos de origen vegetal y cada vez despiertan más interés por su posible papel en la protección de la salud. Frutas, verduras, legumbres, frutos secos, cereales integrales, café, té o aceite de oliva son algunas de las principales fuentes de estas sustancias, conocidas sobre todo por […]
Alimentos que suben la tensión: guía completa y rápida
La hipertensión arterial es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, y la alimentación tiene un papel mucho más importante de lo que muchas personas creen. Aunque solemos asociar la tensión alta únicamente al consumo de sal, existen otros alimentos y bebidas que también pueden influir en la presión arterial, especialmente cuando […]
Corte de digestión: qué es, síntomas y cómo actuar
El corte de digestión es uno de los problemas de salud más asociados al verano, las piscinas y los baños en el mar. Sin embargo, detrás de este término tan popular existe una realidad médica diferente: lo que habitualmente llamamos corte de digestión suele corresponderse con una hidrocución, una reacción del organismo ante un cambio […]
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