Listado de la etiqueta: salud

personas corriendo en grupo

Los mejores ejercicios de resistencia para mejorar tu condición física

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El ejercicio físico es una actividad clave para la salud y el bienestar, pero dentro de su enorme variedad, sus diferentes tipos maximizan ciertos beneficios. Esto ocurre con los ejercicios de resistencia en los que se incluyen actividades…
mujer sonriente mirandose al espejo

Autoestima: qué es, cómo mejorarla y sus pilares fundamentales

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La estima es un pilar fundamental para nuestro desarrollo personal desde niños y así poder construir relaciones saludables. Por ello, es clave para la convivencia y el fortalecimiento de los vínculos sociales. Valorar y respetar a las personas…
propiedades de la manzana verde y manzana roja

Propiedades de la manzana: beneficios para tu salud y bienestar

Sara Santos Sánchez
“Una manzana al día, del médico te libraría.” ¿Te suena este dicho popular? ¡No es para menos! Los beneficios para la salud de las manzanas se conocen desde tiempos ancestrales. De hecho hay documentación de que asegura haber encontrado…