Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Redactor Salud y Consumo
Licenciado en ADE por la Universidad Autónoma de Madrid y especialista en comunicación por la Universidad Complutense, lleva desde el año 2002 escribiendo sobre temas de consumo, salud y divulgación en general, tanto en revistas escritas como Dinero y Salud, asociaciones y diversas páginas web. Además de ser colaborador en medios escritos (Expansión, Cinco Días, idealista.com, El País, Libertad Digital, El Confidencial,…) Radio (COPE, Onda Cero, Cadena Ser, Onda Madrid…) y Televisión (Telecinco, Antena 3, Telemadrid…).
Últimos artículos escritos por Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
1
Aunque todos conocemos los beneficios de la actividad física, realizar cualquier deporte actualmente también supone superar múltiples retos que van desde encontrar tiempo disponible a no caer en la rutina y el aburrimiento. Para superarlo, el body combat es una actividad ideal. No es solo entretenida con la que romper la rutina diaria, sino que […]
2
Qué se incluye en el kit digital y cómo conseguirlo
3 de julio de 2025
Una de las asignaturas pendientes de las pequeñas y medianas empresas y autónomos españoles es la digitalización de sus negocios y con ello mejorar sus opciones de incrementar clientes y ventas, pero también de mejorar la eficiencia de su negocio. Para solucionarlo surge el kit digital, una iniciativa dirigida expresamente para negocios de pequeño tamaño […]
3
Cómo quitar el moho de la pared y la ducha
1 de julio de 2025
La humedad es uno de los problemas más frecuentes en los hogares, especialmente en zonas mal ventiladas o con deficiencias en el aislamiento. Cuando los niveles de humedad se mantienen altos durante mucho tiempo, se crea el ambiente perfecto para la proliferación del moho. Este hongo microscópico no solo afea las superficies donde aparece, como […]
4
Hip thrust: técnica correcta, beneficios y errores a evitar
26 de junio de 2025
Los ejercicios de fuerza son esenciales no solo para desarrollar masa muscular, sino también para mejorar la salud ósea, la estabilidad articular y el metabolismo. Integrar este tipo de entrenamiento en la rutina diaria ayuda a prevenir lesiones, mejorar la postura, aumentar el gasto calórico en reposo y optimizar el rendimiento físico en múltiples disciplinas. […]
5
Bloqueo emocional: cómo identificarlo y superarlo paso a paso
20 de junio de 2025
Las emociones juegan un papel esencial en nuestro día a día. No solo determinan cómo nos sentimos, sino que también influyen directamente en nuestras decisiones, relaciones y bienestar físico y mental. Sentir alegría, tristeza, miedo, enfado o sorpresa no es algo secundario, sino parte integral de cómo interpretamos el mundo que nos rodea. Cada emoción […]
6
Descubre cómo las dominadas transforman tu fuerza y rendimiento físico
19 de junio de 2025
Cada vez son más las personas que buscan ejercicios completos, pero también desafiantes. Ambas características coinciden en las dominadas y es la clave de su éxito. Este ejercicio es muy completo, ya que aunque se enfoca principalmente en la parte superior del cuerpo, involucra múltiples grupos musculares. Pero también ofrece toda una serie de beneficios […]
7
Ejercicios para mejorar la flexibilidad y el equilibrio
12 de junio de 2025
La flexibilidad y el equilibrio son cualidades físicas fundamentales para nuestro día a día. Nuestra movilidad, postura y la prevención de lesiones se apoyan precisamente en estos dos aspectos, que facilitan tareas tan rutinarias como agacharse, girar o alcanzar objetos sin restricciones y molestias. Ambas son muy relevantes y complementarias. La flexibilidad permite que los […]
8
IPREM 2025: qué es, cuánto es y su subida
9 de junio de 2025
Las medidas de renta familiar y personal son herramientas clave utilizadas por las administraciones públicas para determinar el acceso a ayudas sociales, becas, subsidios y otros beneficios. Una de las referencias más importantes en este ámbito es el IPREM, Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples, que desde 2004 sustituye al SMI (Salario Mínimo Interprofesional), […]
9
Qué es el control parental y cómo configurarlo paso a paso
5 de junio de 2025
Internet y las redes sociales forman parte del día a día de niños y adolescentes, abriendo la puerta a un mundo lleno de información, entretenimiento y posibilidades de comunicación. Sin embargo, ese mismo entorno digital también encierra numerosos peligros: desde el acceso a contenidos violentos, sexuales o poco adecuados para su edad, hasta situaciones de […]
10
¿Qué es el spinning y por qué es ideal para ponerte en forma?
3 de junio de 2025
El ejercicio cardiovascular es clave para mantener un corazón sano, mejorar la circulación sanguínea, aumentar la resistencia física y reducir el riesgo de enfermedades como la hipertensión o la diabetes tipo 2. Una de las modalidades más populares y eficaces dentro de este tipo de entrenamiento es el spinning, una disciplina que combina pedaleo sobre […]
Suscríbete a nuestra newsletter
Cuidarte nunca fue tan fácil, hazlo de nuestra mano y mantente al día con todos nuestros consejos sobre salud y bienestar.