La talasofobia se refiere al temor al mar, según su origen griego, que se compone de las palabras “thalassa”, que significa mar, y “phobos”, que significa miedo. Las fobias pueden arraigarse profundamente en nuestra mente y limitar nuestra calidad de vida. Así, la llegada del verano se asocia a vacaciones, descanso y playa. Pero para […]
Salud mental y bienestar
La salud mental es ese estado de equiibrio y bienestar emocional, psíquico y social que afecta a las personas. En esta sección descubrirás numerosos consejos para cuidar y mejorar tu salud mental y tu bienestar psicológico, desde información sobre patologías hasta remedios y terapias que puedes aplicar en tu día a día.
Talasofobia o miedo al mar
Ruido mental: Definición y cómo eliminarlo
En la era de la información, donde estamos constantemente bombardeados por estímulos externos, el concepto de “ruido mental” se ha vuelto cada vez más relevante. Este fenómeno puede afectar nuestra salud mental y bienestar general de manera significativa. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el ruido mental, qué lo ocasiona, cómo podemos eliminarlo, […]
Discapacidad psíquica ¿Qué es?
El término “discapacidad psíquica” se refiere a una variedad de afecciones que afectan el funcionamiento cognitivo de una persona. Una persona con discapacidad mental puede experimentar dificultades en el aprendizaje, la comunicación, la memoria y la resolución de problemas. ¿Qué es la discapacidad psíquica? La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que la discapacidad […]
Salud mental en adolescentes
La salud mental en los adolescentes es un tema de vital importancia en la sociedad actual. Con el avance de la tecnología y la presión social, cada vez más jóvenes se enfrentan a desafíos emocionales y mentales que pueden afectar su bienestar general. La Organización Mundial de la Salud señala que: “la salud es un […]
Emociones básicas ¿Cuáles son?
Las emociones básicas constituyen expresiones y vivencias importantes de la persona; ellas indican la reacción, interpretación, adaptación y aprendizaje que logramos de las múltiples relaciones que tenemos con las personas, cosas o circunstancias de nuestro entorno. La intensidad de la reacción está en función de las evaluaciones subjetivas que realizamos sobre cómo la información recibida […]
¿Qué es una prueba de salud mental?
La prueba de salud mental es una herramienta importante para identificar problemas psicológicos y analizar el bienestar emocional de las personas para poder decidir si se necesita algún tipo de intervención psicológica. Esta evaluación siempre debe ser realizada por un profesional de la salud mental quien dará un diagnóstico, en su caso, y diseñará un […]
Trastorno de la conducta ¿Qué es y cómo detectarlo?
El trastorno de la conducta es un término utilizado para describir un conjunto de comportamientos problemáticos y desafiantes que afectan la vida diaria de una persona. Estos comportamientos pueden incluir agresión, desobediencia, mentir, robar, vandalismo y violación de las normas sociales. El trastorno de la conducta se considera un trastorno del comportamiento en la infancia […]
Sistema límbico. ¿Qué es y qué funciones tiene?
El sistema límbico es un sistemafuncional que controla las conductas afectivas y motivadas y ciertas formas de memoria. Está compuesto por estructuras dispares del encéfalo anterior que se ubican entre la neocorteza y el tronco encefálico. Incluye corteza cingular (límbica), amígdala, hipocampo e hipotálamo, entre otras estructuras. También es llamado cerebro reptil y antes se […]
¿Qué es el síndrome del impostor? ¿Cómo detectarlo?
El síndrome del impostor es la creencia de no estar a la altura de lo que los demás creen que se es, es decir, es estar convencidos de que no se es suficiente para ser lo mejor que se puede ser. Aunque se denomina “síndrome” no es ningún trastorno de salud mental. Es más bien […]
¿Qué es el cortisol y cómo afecta al estado de ánimo?
El cortisol, la llamada “hormona del estrés”, es producido por las glándulas suprarrenales, y actúa como neurotransmisor en nuestro cerebro. Se produce ante situaciones de tensión para ayudarnos a enfrentarlas. La liberación de esta hormona está controlada por el hipotálamo, en respuesta a situaciones de estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la […]
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