Salud mental y bienestar

La salud mental infantil es crucial para el desarrollo cognitivo, emocional y social de los niños. Los problemas de salud mental y los trastornos mentales infantiles en esta etapa, pueden afectar su capacidad para formar relaciones saludables, aprender en la escuela y desarrollar habilidades sociales y emocionales. Es importante que los padres y educadores presten […]

¿Qué es la esquizofrenia? La esquizofrenia es una enfermedad que puede afectar a la capacidad para pensar claramente, manejar las emociones y relacionarse con otras personas. Afecta a cada persona de modo diferente. Si quieres saber exactamente qué es la esquizofrenia, sus causas síntomas y mucho más, sigue leyendo. ¿Qué es la esquizofrenia? La esquizofrenia […]

Existen varios mitos y estigma sobre la salud mental que pueden ser perjudiciales para las personas que padecen trastornos mentales y para la sociedad en general. Por ello, es muy importante desmontar estos mitos de salud mental, ya que estos pueden estigmatizar a las personas que padecen problemas de salud mental e influir en la […]

La fobia a la comida, igual que el resto de fobias, son reacciones de miedo irracional ante estímulos inofensivos o ante estímulos no tan inofensivos, pero que se encuentran bajo control. Por ejemplo, porque la persona dispone de los recursos necesarios para hacerle frente. 💡 En esta entrada puedes ver algunos tipos de fobia: Tipos de fobias: […]

Los juegos de salud mental y habilidad permiten a la persona mayor tener una mejor calidad de vida, a través de una vida más activa y sana, así como mejorar su funcionamiento cognitivo de una forma divertida y entretenida. De esta forma, podrá mantener un envejecimiento activo. El envejecimiento son todos esos cambios que se producen en […]

Es normal encontrar personas con uno o varios tics, esos pequeños gestos nerviosos que se hacen sin darse cuenta: guiños de ojos, muecas, levantar las cejas, morder los labios o el temblor de mandíbula, son algunos de los tics nerviosos más frecuentes. Suelen aparecer en la infancia y luego desaparecer. Pero ¿por qué aparecen los […]

La proporción de personas mayores está aumentando rápidamente en todo el mundo. Según se calcula, para el 2050 se llegará a 2.000 millones de personas mayores de 60 años. Existen problemas de salud mental en personas mayores, así como problemas físicos, que es necesario reconocer. Según la OMS, más de un 20% de las personas […]

Cuándo ir al psicólogo y comenzar un proceso de terapia psicológica es una decisión difícil para la mayor parte de las personas. Cuando una persona sufre un problema psicológico, independientemente de su gravedad, se ven afectadas todas las áreas de su vida, pues nuestras emociones y nuestras conductas se ven influenciadas por lo que pensamos […]

Los beneficios de los abrazos son múltiples y los pueden disfrutar todas las personas. Cuando alguien nos regala un abrazo, se incrementa el vínculo afectivo y emocional con otras personas. No solo eso, sino que además se nos activa todo el cuerpo, teniendo una serie de ventajas para nuestra salud mental y física. Este gesto […]

A principios de la década de los años 1920, el fisioterapeuta Edmund Jacobson (1888 – 1983) creó su método, que ahora conocemos como técnica de relajación de Jacobson, para el tratamiento del control de la reactividad. Su finalidad es disminuir la ansiedad y provocar un estado de tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones […]