El síndrome del impostor es la creencia de no estar a la altura de lo que los demás creen que se es, es decir, es estar convencidos de que no se es suficiente para ser lo mejor que se puede ser. Aunque se denomina “síndrome” no es ningún trastorno de salud mental. Es más bien […]
Salud mental y bienestar
La salud mental es ese estado de equiibrio y bienestar emocional, psíquico y social que afecta a las personas. En esta sección descubrirás numerosos consejos para cuidar y mejorar tu salud mental y tu bienestar psicológico, desde información sobre patologías hasta remedios y terapias que puedes aplicar en tu día a día.
¿Qué es el síndrome del impostor? ¿Cómo detectarlo?
¿Qué es el cortisol y cómo afecta al estado de ánimo?
El cortisol, la llamada “hormona del estrés”, es producido por las glándulas suprarrenales, y actúa como neurotransmisor en nuestro cerebro. Se produce ante situaciones de tensión para ayudarnos a enfrentarlas. La liberación de esta hormona está controlada por el hipotálamo, en respuesta a situaciones de estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la […]
¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?
La inteligencia emocional se puede definir como la capacidad que tienen las personas para reconocer tanto sus propios sentimientos como también los de las personas que les rodean, así como el conocimiento para manejarlos. En este artículo definimos que es la inteligencia emocional, analizamos cómo son las personas que carecen de esta capacidad y damos […]
La variante del ghosting más tóxica que perjudica la salud mental
En el mundo interconectado de hoy en día, las relaciones humanas se han visto influenciadas de manera significativa por las redes sociales y la comunicación digital. Sin embargo, junto con la conveniencia y la accesibilidad que estas plataformas ofrecen, también han surgido fenómenos preocupantes que afectan la salud mental de las personas. Algunos de estos […]
¿Qué es el apego desorganizado? Ejemplo y cómo cambiarlo
El apego es un proceso biológico y natural que tiene relación con todo lo que hacemos en la vida, teniendo gran influencia en lo que tiene que ver con las relaciones con las demás personas. El apego desorganizado es una forma de apego inseguro que se desarrolla como respuesta a unos progenitores o cuidadores principales […]
Tipos de amor: Cuáles son los 7 tipos y sus características
Hasta ahora nadie ha definido de manera satisfactoria lo que es el amor, pero lo que sí sabemos es que el amor es una de las más intensas y deseables de las emociones que experimentamos los humanos. Otra cosa que sí conocemos es que existen varios tipos de amor. En este artículo explicaremos cuáles son […]
¿Qué es la disonancia cognitiva? Ejemplo y causas
La disonancia cognitiva es un concepto psicológico que describe el malestar o la tensión interna que sentimos cuando mantenemos creencias, actitudes o valores contradictorios entre sí. En otras palabras, se trata de la incomodidad mental que experimentamos cuando nuestras acciones no están alineadas con nuestras creencias o valores personales. Qué es la disonancia cognitiva La […]
¿Qué es el apego evitativo y cómo trabajarlo?
El apego evitativo es un patrón de vinculación interpersonal que se desarrolla a lo largo de la vida, influenciado por las primeras experiencias de relación con las figuras de cuidado. Este tipo de apego se caracteriza por la tendencia a evitar la intimidad emocional y la dependencia con los demás. En este post, exploraremos qué […]
Autofobia: Qué es, síntomas, causas y tratamiento
A pesar de vivir en una sociedad global e hiperconectada, la soledad es un aspecto al que antes o después nos enfrentaremos en nuestra vida. Hay personas que saben gestionar esta circunstancia y la llevan de una forma saludable, en cambio, hay otras que no son capaces de gestionarla y sufren con ella, incluso llegando […]
Alexitimia: Qué es, síntomas, causas y tratamiento
Qué es la alexitimia, sus síntomas, las diferentes causas, así como la importancia del diagnóstico para su mejor tratamiento
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