Comienzo de la primavera (las alergias)

 “Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera”. Pablo Neruda ¡Por fin llega la primavera! Aunque no todos nos alegramos de su llegada por diversas razones, en especial los que sufren de alergias. Es posible que, dado el cambio climático que estamos experimentando, ya hayas sufrido algunos de los síntomas durante este […]

¿Tienes la presión alta? Practica ejercicio

Tener la presión arterial alta y no realizar suficiente ejercicio, son dos conceptos que están estrechamente ligados, y ahora vamos a explicarte porqué. Las probabilidades de padecer hipertensión aumentan con la edad, sin embargo, realizando actividad física tienes la posibilidad de marcar una gran diferencia. Aun así conviene que sepas cómo detectar la hipertensiónpor si […]

Día Mundial de la Medicina del Sueño

“Los sueños parecen al principio imposibles, luego improbables, y luego, cuando nos comprometemos, se vuelven inevitables”. Mahatma Gandhi Descárgate la infografía para dormir como un bebé… 😴 ¡Estos consejos te vendrán de lujo!  El Día Mundial de la Medicina del Sueño es una celebración en la que recalcan la gran importancia que tiene el sueño […]

Aloe Vera, usos habituales y recetas en las que incluirla

Todos conocemos los beneficios que aporta la planta del Aloe vera en nuestra piel. No obstante, ¿Somos realmente conscientes de las ventajas al ingerirlo? También conocida como sábila, esta planta es objeto de investigación de muchos expertos, aún en fases preliminares, en la prevención del cáncer de colon. Hasta se le ha dado cabida en […]

Alimentos que son fuente de calcio

El calcio es un mineral muy importante y que debe estar presente en nuestra alimentación, ya que nos ayuda a tener unos huesos fuertes a prevenir la osteoporosis. Comer saludable y ahorrar es posible, pero siempre hay que tener presente las necesidades de nuestro cuerpo.El calcio es una de estas necesidades. Es recomendable comer, al […]