Entradas

meditación para principiantes

Meditación guiada: qué es y cómo empezar

Estrés, ansiedad o problemas para dormir bien han crecido este…
entrenar mente

Trucos para entrenar tu mente en momentos de crisis y reducir la ansiedad

Cuando nos encontramos en momentos de crisis o ansiedad, como…
Fin confinamiento en España

Claves para la vuelta a la rutina tras el fin del confinamiento por coronavirus

El Gobierno de España ha anunciado el Plan de transición hacia…
salud mental coronavirus

14 Claves para proteger nuestra salud mental en tiempos de Coronavirus

En un momento de gran incertidumbre como el que estamos viviendo,…
consejos sobre como aumentar la autoestima en los ninos

Cómo aumentar la autoestima en los niños

La autoestima, como base de la confianza en uno mismo, es un…
aegon SAlud lugares-anti-estres-espana

10 lugares anti- estrés (sin salir de España)

/
“El estrés no es más que una enfermedad mental socialmente…
Aegon Salud como-saber-tristeza-depresion

¿Cómo saber si es tristeza o depresión?

/
"No puedes evitar que el pájaro de la tristeza vuele sobre…