El ajetreo del día a día, las prisas, reuniones el trabajo o salir a comer fuera, todos estos factores pueden contribuir de manera negativa a nuestra dieta. Pero vamos a ver cómo podemos evitarlo y que nuestra comida sea sana y rápida tanto fuera como dentro de casa. “Comida rápida” no es igual a “comida […]
Alimentación y nutrición
La alimentación es clave para tener una buena salud y evitar enfermedades. En esta sección descubrirás nuestras recomendaciones para practicar una alimentación y nutrición saludables, desde dietas o recetas, hasta alimentos y sus propiedades nutricionales.
La comida rápida y sana es posible: 10 ideas
Dietas disociadas: qué son y ejemplo de menú
La dieta disociada ha mostrado tener algunas ventajas a nivel digestivo, así que puede ser una opción interesante para muchas personas. Es cierto que hay muchas maneras diferentes de comer sano, pero hoy profundizaremos en las dietas disociadas, o también conocidas como dietas disociativas. Entre las ventajas de las dietas disociadas está que en realidad […]
Vitamina E: beneficios y alimentos ricos en vitamina E
La vitamina E es esencial para nuestro organismo, aunque, como con todas las demás vitaminas y nutrientes, siempre en las cantidades adecuadas y correctas. Para ello, es importante acudir a la visita anual con el médico de cabecera, para que pueda valorar el estado de salud del paciente y determinar si es necesario modificar la […]
Las mejores apps para comer sano
Comer mejor es uno de los objetivos más repetidos y más complicados de alcanzar. Mejorar la alimentación implica cambiar muchos hábitos y requiere un gran esfuerzo de voluntad. Por fortuna, la tecnología avanza para ponerlo más fácil. Hoy repasamos las mejores apps para comer sano, que quizás te ayuden a lograr al fin tu gran […]
La pirámide alimenticia: grupos y alimentos que la componen
Cada vez nos preocupamos más por nuestra alimentación como una forma de encontrarnos mejor física y psicológicamente; y es que, ¿cómo negar la influencia de lo que comemos en nuestro bienestar? Una forma de entender las diferencias entre los alimentos y su relación con la salud es a través de la pirámide alimenticia, en la […]
Grelina: la hormona detrás de nuestros antojos
Todos podemos llegar a tener antojos en algún momento determinado, y por suerte la ciencia puede explicarnos porqué. Quizás te haya ocurrido que el olor de ciertos alimentos se nos haga irresistible y necesitemos comerlos de inmediato. Una reciente investigación, señala que la responsable de estos antojos puede ser la hormona grelina. Tando en el […]
Consejos para hacer una operación bikini sin riesgos
Con el verano a la vuelta de la esquina viene el cambio de armario y look, pero para ello muchas personas empiezan por la operación bikini unos meses antes. La operación bikini no es una práctica por lo general recomendada o sana, pero siempre está bien tener toda la información necesaria si nos planteamos iniciarla. […]
El té: propiedades, beneficios y tipos de tés
Los diferentes tipos de té que existen son muchísimos y todos ellos proporcionan multitud de propiedades y beneficios al organismo que, de forma natural, podemos consumir. La historia del té se remonta a miles de años de anterioridad en China, Japón y la India y, poco a poco, se ha ido extendiendo a lo largo […]
Gasto calórico diario y metabolismo basal: ¿Cómo se calculan?
El gasto calórico diario y el metabolismo basal son dos conceptos difíciles de calcular, por lo que debemos de tener en cuenta que el resultado del cálculo será siempre una aproximación, no una cifra exacta. Simplemente será un dato sobre el que trabajar, pero sin obsesiones. 💡 Para comprender un poco mejor todo esto, puedes […]
Trucos para conservar frutas y verduras en casa
Saber cómo conservar frutas en casa es muy importante, puesto que es un alimento perecedero que nunca debe faltar en un hogar. Los beneficios que las frutas aportan al organismo son tantísimos que deben estar presentes siempre en la dieta diaria de todos los miembros de casa, por eso en este artículo vamos a darte […]
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2025: Seguros de Salud
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2025: Seguros de Vida
Mejores empresas para trabajar en 2024
Certificado y sello de calidad de Web Médica Acreditada