Alfredo Carpintero Angulo

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) ha revolucionado el mundo del fitness por su eficacia para quemar grasa, tonificar el cuerpo y mejorar la resistencia cardiovascular.  Este método, que alterna ráfagas cortas de actividad intensa con períodos de descanso o actividad de baja intensidad, se ha convertido en un fenómeno por su capacidad […]

A menudo demonizadas, las grasas cargan con la culpa de muchos males en nuestra alimentación. Sin embargo, lejos de ser un enemigo por evitar, nuestro cuerpo necesita de las grasas para varias funciones esenciales. Son fuente de energía, ayudan a absorber vitaminas, protegen nuestros órganos y participan en funciones vitales.  El problema no radica en […]

En la actualidad, somos cada vez más conscientes de la importancia de una buena alimentación para mantener una salud óptima. Sin embargo, la cantidad de información disponible, especialmente en internet y las redes sociales no siempre es veraz ni realizada por expertos en la materia. Dietas de moda aparecen constantemente en nuestro feed, viralizándose a […]

¿Te has preguntado alguna vez por qué necesitas comer una variedad de alimentos para mantenerte sano? La respuesta se esconde en los nutrientes que componen nuestra comida.  Existen dos categorías principales: macronutrientes y micronutrientes. Aunque ambos son importantes para tu bienestar, sus funciones y cantidades necesarias son muy diferentes.  Entender la diferencia entre estos dos […]

Conseguir perder peso con ayuda de un medicamento es algo que se ha utilizado durante años con un resultado limitado y de poco recorrido la mayoría de las veces. Actualmente han aparecido otras formas de perder peso, si sigues la actualidad estarás pensando en las “inyecciones de pérdida de peso”. Una de las primeras y […]

¿Quién no ha experimentado alguna vez malestar estomacal, náuseas o esa molesta sensación de dolor en estómago? Estos síntomas digestivos, aunque comunes, pueden resultar muy incómodos e interferir en nuestra rutina diaria. En estos casos, un medicamento que suele ser recomendado para aliviar el malestar es el Motilium. En esta entrada, te explicamos las propiedades […]