Colesterol LDL ¿Qué es?¿Qué nivel es preocupante?
Enlace copiadoControlar los niveles de colesterol LDL es fundamental para poder mantener una buena salud. Por eso, es importante acudir a las revisiones médicas rutinarias para que nos hagan análisis de sangre que permitan que nuestro médico pueda valorar cómo está nuestro organismo.
En este artículo, desde Aegon, vamos a explicarte qué es el colesterol LDL y cuáles son los niveles óptimos que debes tener para evitar consecuencias dañinas para tu cuerpo.
Índice
¿Qué es el colesterol LDL?
El colesterol es una sustancia que produce nuestro cuerpo de forma natural. El encargado de fabricarlo es el hígado, que crea una especie de sustancia cerosa y grasa llamada lípido.
Los lípidos acaban por convertirse en proteínas de alta o baja densidad, a lo que se les denomina colesterol HDL o colesterol LDL.
Comúnmente, se les conoce como el colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL). Y es muy importante que los niveles de colesterol LDL sean bajos para que el HDL pueda absorberlos y eliminarlos.
Presentar altos niveles de colesterol LDL, puede provocar un colapso en las arterías, puesto que el colesterol viaja por las venas a través del riego sanguíneo en busca de tejidos que necesiten colesterol para poder funcionar con normalidad. Pero al depositarse en las paredes de los vasos sanguíneos se acumula la grasa y si no se regula adecuadamente puede derivar en serios problemas de salud.
Si esto sucede, el paciente puede ver su salud seriamente comprometida, por lo que te recomendamos que sigas las indicaciones de tu médico para mantener unos niveles de colesterol, tanto bueno como malo, adecuados.
¿Qué nivel de colesterol LDL es preocupante?
Cuando los niveles de colesterol LDL son altos, el paciente se expone a un gran riesgo de padecer un infarto.
Por ello, según la Fundación española del corazón, los niveles aptos que deberían tener las personas son los siguientes:
- Si el paciente padece algún tipo de enfermedad cardiovascular, sus niveles de colesterol LDL deben ser inferiores a 55 mg/dl.
- Pero si los pacientes no tienen ningún tipo de enfermedad, ni están englobados en los factores de riesgo que pueden derivar en colesterol alto, se deben tener en cuenta los niveles establecidos como normales, que son menos de 100 mg/dl.
¿Cuáles son los niveles normales de colesterol LDL?
Los niveles de colesterol LDL, por los que se guían los médicos para valorar el estado del paciente, son los siguientes:
- Niveles óptimos: menos de 100 mg/dl. Para personas con enfermedades coronarias, 55 mg/dl.
- Niveles ligeramente elevados o en el límite de lo establecido como normal: entre 130 y 150 mg/dl.
- Niveles altos: por encima de 160 mg/dl.
- Niveles peligrosos para la salud: por encima de los 190 mg/dl.
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¿Qué hacer para bajar el colesterol LDL?
Como hemos explicado, es de vital importancia mantener unos niveles de colesterol LDL en el rango de lo considerado como normal. Porque, de no ser así, el paciente podría tener graves problemas de salud.
Por tanto, cuando el médico lleve a cabo los análisis de sangre, si detecta que el nivel de colesterol LDL es alto, tomará medidas al respecto y, en función de la gravedad y de cada paciente en particular, recomendará que se lleven a cabo algunas de las siguientes acciones para poder bajarlo:
- Tomar medicación prescrita por el facultativo, cuando éste lo considere necesario, para poder ayudar al cuerpo a regular los niveles.
- Evitar el consumo de alimentos con grasas trans o ricos en grasas saturadas.
- Hacer ejercicio moderado diariamente por un tiempo mínimo de 30 minutos.
- Modificar el estilo de vida y la dieta, aumentando los alimentos frescos y naturales.
- Aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra.
- Ingerir alimentos con propiedades probióticas que faciliten la absorción del colesterol LDL.
¿Qué puede causar un LDL alto?
Son muchos los factores de riesgo que pueden provocar unos niveles altos de colesterol LDL. Y es importante conocerlos para intentar evitar el riesgo de que aumenten.
Por ello, a continuación te explicamos cuáles son las principales causas que pueden provocar un nivel alto de LDL.
- Alimentación mala y poco saludable. Es decir, consumir demasiada grasa saturada, grasas trans, productos lácteos no descremados, alimentos ultra procesados, azúcares…
- La obesidad es otra de las causas que puede provocar unos niveles de colesterol LDL elevados. Y es que un índice de masa corporal por encima de 30 puede derivar en ello.
- Fumar elimina el colesterol HDL, por lo que no se compensa adecuadamente el LDL.
- Llevar una vida sedentaria.
- No hacer ejercicio.
- Tener antecedentes familiares.
La edad es otro de los factores que pueden considerarse como causa del aumento de los niveles de LDL, y es que conforme la persona envejece, el hígado tiene más dificultades para poder eliminar el colesterol LDL.
Tener un buen seguro médico privado es fundamental para cualquier persona que quiera tener una buena calidad de vida y gozar de una buena salud.
Por ello, en Aegon te ofrecemos diferentes tipos de seguros con los que poder recibir la asistencia sanitaria cuando lo necesites y donde la necesites.
Fuentes:
– Asociación española del corazón
– MD Saúde
