Cuándo ir al psicólogo y comenzar un proceso de terapia psicológica es una decisión difícil para la mayor parte de las personas. Cuando una persona sufre un problema psicológico, independientemente de su gravedad, se ven afectadas todas las áreas de su vida, pues nuestras emociones y nuestras conductas se ven influenciadas por lo que pensamos […]
Salud mental y bienestar
La salud mental es ese estado de equiibrio y bienestar emocional, psíquico y social que afecta a las personas. En esta sección descubrirás numerosos consejos para cuidar y mejorar tu salud mental y tu bienestar psicológico, desde información sobre patologías hasta remedios y terapias que puedes aplicar en tu día a día.
¿Cuándo ir al psicólogo por primera vez?
/en Salud mental y bienestar/por Natalia LorenzoBeneficios de los abrazos para la salud
/en Salud mental y bienestar/por Natalia LorenzoLos beneficios de los abrazos son múltiples y los pueden disfrutar todas las personas. Cuando alguien nos regala un abrazo, se incrementa el vínculo afectivo y emocional con otras personas. No solo eso, sino que además se nos activa todo el cuerpo, teniendo una serie de ventajas para nuestra salud mental y física. Este gesto […]
¿Qué es la técnica de relajación de Jacobson?
/en Salud mental y bienestar/por Natalia LorenzoA principios de la década de los años 1920, el fisioterapeuta Edmund Jacobson (1888 – 1983) creó su método, que ahora conocemos como técnica de relajación de Jacobson, para el tratamiento del control de la reactividad. Su finalidad es disminuir la ansiedad y provocar un estado de tranquilidad mental al suprimir progresivamente todas las tensiones […]
La soledad en los mayores: causas y soluciones
/en Salud mental y bienestar/por Natalia LorenzoEn los países desarrollados, el descenso de la natalidad y el aumento de la esperanza de vida debidos a las mejoras socio sanitarias han hecho del envejecimiento una realidad dominante. Se estima que, en unos 40 años, la población de personas mayores de 60 años se duplicará en el mundo. España es el segundo país […]
El TEP o trastorno esquizotípico de la personalidad
/en Salud mental y bienestar/por Natalia LorenzoEl trastorno esquizotípico de la personalidad (TEP) es una alteración psicológica que se hace notar especialmente en las relaciones sociales, en el lenguaje y en la percepción de la realidad. Si quieres saber en qué consiste el trastorno esquizotípico de la personalidad, sus síntomas, características, cómo se diagnostica y qué tratamiento conlleva, sigue leyendo. TEP: trastorno […]
La serotonina: concepto y formas de aumentarla
/en Salud mental y bienestar/por Natalia LorenzoLa serotonina es una hormona producida por el sistema nervioso, que está considerada como la base biológica de la felicidad. Esta hormona, transmite información a nuestro cerebro para hacernos sentir todo tipo de emociones relacionadas con la alegría y el bienestar. Además, también modula otro tipo de sentimientos como la agresividad o la ansiedad. Si […]
Acoso laboral o mobbing: qué debes saber ante esta situación
/en Salud mental y bienestar/por Antonio Luis Gallardo Sánchez-ToledoConoce qué es el mobbing laboral, los diferentes ejemplos de mobbing, cómo denunciarlo y el derecho a pedir una baja laboral
Cariñoterapia con sentido o cómo tomar consciencia para trabajar nuestra salud mental
/en Salud mental y bienestar/por AegonTras el éxito que tuvo el año pasado nuestro programa “Charlas con Cariñoterapia”, desde Aegon queremos dar un paso más allá y continuar trabajando en lo importante que es tomar consciencia de nuestra salud y de cómo nos sentimos. En este contexto, estamos felices de presentar “Cariñoterapia con sentido”. Mediante esta iniciativa, pondremos foco en […]
Adicción a los videojuegos: síntomas, efectos y tratamiento
/en Salud mental y bienestar/por Natalia LorenzoNo todas las adicciones tienen que estar asociadas al consumo de una sustancia tóxica (alcohol, drogas, etc.), también hay adicciones comportamentales. Estas tienen que ver con realizar ciertas acciones en un contexto determinado, donde la persona pierde el control sobre su comportamiento ante una determinada conducta. Dentro de estas adicciones comportamentales, se enmarca la adicción […]
Tenemos motivos para sonreír: los beneficios de ir con una sonrisa por delante
/en Salud mental y bienestar/por Natalia LorenzoSonreír tiene numerosos beneficios sobre nuestra salud, nuestra manera de afrontar la vida y en la relación con las personas que nos rodean. Utilizar nuestra sonrisa como herramienta para levantar nuestro propio ánimo, inspirar seguridad, demostrar autoestima de cara a los demás y usarla como un gesto amable, nos ayudará a sentirnos mejor nosotros mismos […]
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