Salud mental y bienestar

Según la Universidad Internacional de Valencia, ‘las fobias son miedos irracionales a determinados objetos, personas, animales o situaciones’. Por norma general, es en la infancia o adolescencia cuando las fobias se desarrollan, aunque se estima que cerca del 8% de la población mundial presenta algún tipo y un 17% la sufrirá en algún momento de […]

Estrés, ansiedad o problemas para dormir bien han crecido este último año. El yoga y/o la meditación guiada son dos fórmulas para combatirlas. Meditar puede servir a relajarte si no lo consigues habitualmente, pero también a mejorar tu estado de ánimo. La meditación guiada puede servir para iniciarte en esta práctica, que va mucho más […]

El coaching es una disciplina que permite incrementar el potencial de una persona, su desarrollo personal, para encaminarle hacia el objetivo que quiere lograr. Este logro se hace a través del rol de coach, una figura capacitada para ayudar en ese camino hacia la meta marcada. Si bien este proceso nació en Estado Unidos en […]

La resiliencia es un término poco utilizado entre la población general pero con mucho peso en el mundo científico y empresarial. Es muy usado en diferentes disciplinas, desde el sector de la metalurgia, la ingeniería, la osteología, la traumatología, las ciencias sociales o la psicología. Y es en ésta última en la que nos vamos […]

Qué es el trastorno bipolar, como detectarlo y tratarlo

El trastorno obsesivo-compulsivo, muy conocido por  sus siglas como TOC, es uno de los trastornos mentales más frecuentes en nuestro país. Su desencadenante puede ser un fuerte estrés, pero se sabe también que los factores genéticos, ejercen un importante papel. Como el estrés es un proceso complejo, y con muchísimas aristas, queremos dejarte este artículo […]

En una sociedad en la que las prisas y el estrés son compañeros habituales, es lógico que trastornos como la depresión no dejen de aumentar. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud, su prevalencia ha ascendido tanto en los últimos años, que se ha convertido en la primera causa de incapacidad. Por […]

Si has estado cerca de una persona con depresión, o si la has padecido tú mismo, te darás cuenta de que en esta situación el mundo se percibe de manera diferente, pues todo se ve más gris y negativo, y probablemente te hayas planteado qué pasa en el cerebro de una persona con depresión y […]

¿Sabías que el 20 de junio se celebra el Yellow Day o Día más feliz del año? La llegada de las vacaciones y el aumento de las horas de sol son la clave. Pero en general, al margen de este fecha ¿Te consideras una persona feliz? La felicidad en España alcanza el notable, y es […]

El desconfinamiento paulatino y gradual ha sido un soplo de aire fresco para muchos españoles. Y es que tras varias semanas encerrados en nuestras casas bajo estrictas restricciones de movimiento, hemos empezado a retomar cierta normalidad, pasear, hacer deporte o sentarnos en una terraza con amigos (hasta un máximo de 10 en Fase I) ya […]