Listado de la etiqueta: alimentación

Mujer mirando el reloj mientras desayuna

Biohacking: qué es, beneficios, ejemplos y riesgos para la salud

Aegon
El biohacking es un concepto que cada vez aparece más en conversaciones sobre salud, tecnología y bienestar. Aunque puede sonar complejo o incluso futurista, en realidad engloba una serie de prácticas muy variadas que van desde cambios en…
Tabla de alimentos con lisina

Lisina: qué es y beneficios en el deporte

Sara Santos Sánchez
La lisina es un aminoácido esencial que ha ganado protagonismo en los últimos años, especialmente en el ámbito de la nutrición y el deporte. Su importancia radica en que participa en funciones clave del organismo, como la formación de…
Berro y jugo de berro

Berro: propiedades y beneficios para la salud

Sara Santos Sánchez
El berro es una de esas verduras que muchas personas han visto alguna vez —normalmente en bolsas de ensalada— pero que pocas incorporan de forma habitual en su alimentación. Sin embargo, desde el punto de vista nutricional, se trata de…
Jengibre e infusión de jengibre

Para qué es bueno el jengibre y cómo usarlo

Alfredo Carpintero Angulo
El jengibre es un alimento ampliamente utilizado tanto en la cocina como en la medicina tradicional, gracias a sus múltiples propiedades y a su sabor característico. Su consumo se ha extendido en los últimos años por su papel en el alivio…
Semillas de lino

Semillas de lino: propiedades y beneficios para la salud

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las semillas de lino, también conocidas como linaza, se han popularizado en los últimos años por su perfil nutricional y su facilidad para incorporarse a la dieta. Son un alimento pequeño, pero con una composición interesante que incluye…

Hinchazón abdominal: por qué aparece y cómo bajarla rápido

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Sufrir hinchazón abdominal es una de las molestias digestivas más frecuentes. Se manifiesta como una sensación de vientre lleno, tenso o distendido que puede aparecer a cualquier hora del día y que afecta a millones de personas. En la mayoría…

Mandarina o naranja: cuál elegir y en qué se diferencian

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
A la hora de aumentar el consumo de frutas cítricas, es habitual preguntarse si conviene elegir mandarina o naranja. Aunque ambas pertenecen a la misma familia y suelen estar presentes en una época similar del año, no son exactamente equivalentes.…

Lista de 10 alimentos con más proteínas

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las proteínas son uno de los nutrientes clave para mantener una buena salud, ya que participan en funciones esenciales como la formación de tejidos, la producción de enzimas o el mantenimiento de la masa muscular. Por eso, conocer cuáles…

Qué es la taurina y para qué sirve en el deporte

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo

Fenilalanina: qué es, beneficios y alimentos

Sara Santos Sánchez
La fenilalanina es un aminoácido esencial que el organismo necesita para funcionar correctamente, especialmente en procesos relacionados con el sistema nervioso, la producción de neurotransmisores y la síntesis de proteínas. Al no poder…