Listado de la etiqueta: alimentación

La comida rápida y sana es posible: 10 ideas

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El ajetreo del día a día, las prisas, reuniones el trabajo o salir a comer fuera, todos estos factores pueden contribuir de manera negativa a nuestra dieta. Pero vamos a ver cómo podemos evitarlo y que nuestra comida sea sana y rápida tanto…
alimentos variados de las dietas disociadas

Dietas disociadas: qué son y ejemplo de menú

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La dieta disociada ha mostrado tener algunas ventajas a nivel digestivo, así que puede ser una opción interesante para muchas personas. Es cierto que hay muchas maneras diferentes de comer sano, pero hoy profundizaremos en las dietas disociadas,…
capsula de vitamina E tocoferol

Vitamina E: beneficios y alimentos ricos en vitamina E

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La vitamina E es esencial para nuestro organismo, aunque, como con todas las demás vitaminas y nutrientes, siempre en las cantidades adecuadas y correctas. Para ello, es importante acudir a la visita anual con el médico de cabecera, para…

Las mejores apps para comer sano

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Comer mejor es uno de los objetivos más repetidos y más complicados de alcanzar. Mejorar la alimentación implica cambiar muchos hábitos y requiere un gran esfuerzo de voluntad. Por fortuna, la tecnología avanza para ponerlo más fácil.…
Mujer con suplemento deportivo en la mano

Suplementos deportivos, ¿sí o no?

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Los suplementos deportivos son un gran tema de debate entre los deportistas, los médicos y los expertos. Pero, científicamente, todavía no existe una opinión clara sobre si realmente son, o no, beneficiosos para el organismo o si realmente…
como tener un vientre plano

Dietas y ejercicios para conseguir un vientre plano

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Conseguir un vientre plano es la meta para muchos hombres y mujeres a lo largo de todo el año, pero ahora que se acerca el verano, todavía más.  Para conseguirlo hay que ser paciente, insistente y seguir una dieta sana y equilibrada…

La pirámide alimenticia: grupos y alimentos que la componen

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Cada vez nos preocupamos más por nuestra alimentación como una forma de encontrarnos mejor física y psicológicamente; y es que, ¿cómo negar la influencia de lo que comemos en nuestro bienestar? Una forma de entender las diferencias entre…
mesa vista desde arriba con platos deliciosos como gofres, mariscos o verduras

Grelina: la hormona detrás de nuestros antojos

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Todos podemos llegar a tener antojos en algún momento determinado, y por suerte la ciencia puede explicarnos porqué. Quizás te haya ocurrido que el olor de ciertos alimentos se nos haga irresistible y necesitemos comerlos de inmediato. Una…

Consejos para hacer una operación bikini sin riesgos

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Con el verano a la vuelta de la esquina viene el cambio de armario y look, pero para ello muchas personas empiezan por la operación bikini unos meses antes. La operación bikini no es una práctica por lo general recomendada o sana, pero siempre…
Tipos de té y propiedades

El té: propiedades, beneficios y tipos de tés

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Los diferentes tipos de té que existen son muchísimos y todos ellos proporcionan multitud de propiedades y beneficios al organismo que, de forma natural, podemos consumir. La historia del té se remonta a miles de años de anterioridad…