Listado de la etiqueta: alimentos saludables

Cuchara derramando azúcar

¿Azúcar o edulcorante? Lo que debes saber antes de elegir

Sara Santos Sánchez
¿Es mejor usar azúcar o edulcorante? Esta es una de las preguntas más frecuentes en consulta y la respuesta, como ocurre en nutrición, depende del contexto individual y de los hábitos alimentarios. Ambos productos se utilizan para aportar…

Fenilalanina: qué es, beneficios y alimentos

Sara Santos Sánchez
La fenilalanina es un aminoácido esencial que el organismo necesita para funcionar correctamente, especialmente en procesos relacionados con el sistema nervioso, la producción de neurotransmisores y la síntesis de proteínas. Al no poder…

Dátiles: beneficios, propiedades y cómo consumirlos

Sara Santos Sánchez
El sabor dulce de los dátiles hace que muchas personas los vean como un capricho, pero en realidad son un alimento con un perfil nutricional interesante que puede encajar perfectamente en una dieta equilibrada. Son un fruto natural rico…