Listado de la etiqueta: bienestar

Fenilalanina: qué es, beneficios y alimentos

Sara Santos Sánchez
Estructura fenilalanina

Dátiles: beneficios, propiedades y cómo consumirlos

Sara Santos Sánchez
Imagen de dátiles

Cómo hacer journaling y empezar tu diario personal

Asier Larruscain
Persona escribiendo en su diario
revisando como desgravar el seguro de vida en la declaración de la renta

Seguro de vida y declaración de la renta: ¿se puede desgravar?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El seguro de vida solo desgrava en el IRPF en casos concretos. No es deducible de forma general, pero sí puede tener ventajas fiscales si está vinculado a una hipoteca firmada antes de 2013, si lo contrata un autónomo ligado a su actividad,…
Reloj rosa y símbolo de mujer, ilustrando la transición hacia la perimenopausia

Perimenopausia: fases, síntomas y tratamientos naturales

Francisco Paredes
La perimenopausia es la fase de transición previa a la menopausia, caracterizada por fluctuaciones hormonales que pueden causar irregularidades menstruales, sofocos, cambios emocionales y alteraciones del sueño. Suele comenzar entre los 40…
Mujer con incomodidad en la zona vaginal

¿Qué es el flujo vaginal y qué indica su color?

Alvar Ocano
El flujo vaginal es una secreción normal que protege, lubrica y mantiene el equilibrio del ecosistema íntimo femenino. Su color, textura y cantidad varían según el ciclo menstrual y factores como hormonas, estrés o anticonceptivos. Aunque…
taza de cafe o té

Café o té: diferencias, beneficios y cuál elegir

Sara Santos Sánchez
Tanto el café como el té pueden ser saludables, y la mejor elección depende de tu tolerancia a la cafeína, tu sistema digestivo, tu nivel de estrés y tus preferencias. El café ofrece un estímulo más rápido y potente, además de beneficios…
conexión entre neuronas

Qué es la neuroplasticidad y cómo mejora el cerebro

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar durante toda la vida. Permite aprender, recuperarse de lesiones, fortalecer o debilitar conexiones neuronales y reorganizar funciones cerebrales. Se manifiesta como plasticidad…
mujer tapandose oidos por misofonia

Misofonía: qué es, causas y opciones de tratamiento

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La misofonía es un trastorno de intolerancia a sonidos específicos como masticar, respirar fuerte, teclear o golpear objetos que provoca respuestas emocionales y físicas intensas, como irritación, ansiedad, rabia o necesidad urgente…
botellas de aceite de oliva

Aceite de oliva: todo lo que necesitas saber

Alfredo Carpintero Angulo
El aceite de oliva, especialmente el virgen extra, es una grasa vegetal rica en ácido oleico, polifenoles y vitamina E, que aporta beneficios cardiovasculares, antiinflamatorios y digestivos. Su consumo moderado mejora el perfil lipídico,…