Listado de la etiqueta: bienestar

mujer sentada en el sofá viendo la tv

Qué es el sedentarismo y qué consecuencias puede tener en tu salud

Alfredo Carpintero Angulo
En la era digital, donde la comodidad reina y las pantallas nos mantienen cautivos, el sedentarismo se ha convertido en una epidemia silenciosa con graves consecuencias para la salud.  Las estadísticas son alarmantes: la Organización…
chica durmiendo en una cama

La siesta: beneficios, duración ideal y cuándo evitarla

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El descanso entre horas es esencial para mantener la productividad y la concentración. Por ello, la siesta puede ser una excelente estrategia para conseguirlo. Una siesta tras la comida ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo, la memoria…
mujer sonriente mirandose al espejo

Autoestima: qué es, cómo mejorarla y sus pilares fundamentales

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La estima es un pilar fundamental para nuestro desarrollo personal desde niños y así poder construir relaciones saludables. Por ello, es clave para la convivencia y el fortalecimiento de los vínculos sociales. Valorar y respetar a las personas…
Pareja con gafas de sol polarizadas

Beneficios de las Gafas Polarizadas para la Salud Visual

Francisco Paredes
La vista es una parte fundamental de nuestro cuerpo y, por ello, es importante cuidarla al igual que hacemos con nuestra salud general.   Las gafas polarizadas son un elemento que se ha vuelto imprescindible para cualquier persona,…
Mujer preparada para dormir, representando que no puede dormir y recurriendo a pastillas

Cómo actúan las pastillas para dormir: ¿Son para mí?

Aegon
El sufrir insomnio, o dificultades para conciliar el sueño puede afectar de manera muy negativa al estado de salud de la persona, ya que una falta de descanso correcta puede provocar afecciones tanto a la salud física como mental de cada…

Elimina estrías de forma efectiva: Descubre los mejores tratamientos

Aegon
Con el paso del tiempo, tras engordar o adelgazar y con los diferentes sucesos que les van pasando a nuestro cuerpo por enfermedades concretas, por ejemplo, es posible que en algún momento aparezcan pequeñas cicatrices en la piel que conocemos…
distribucion de la comida en la dieta hipocalorica

Dieta hipocalórica: guía completa para una alimentación saludable y efectiva

Sara Santos Sánchez
Una de las estrategias más usadas habitualmente para la mejora de la composición corporal es la dieta hipocalórica. En este artículo tendrás una visión completa de este tipo de alimentación, qué es, para qué sirve y sobre cómo combinar…
Hombre revisando su línea de cabello afectada por alopecia frontal fibrosante frente a un espejo

Alopecia Frontal Fibrosante: Todo lo que necesitas saber

Alvar Ocano
¿Se te ha caído el cabello por la zona de la frente o los laterales de la cabeza y no te vuelve a salir? ¿Puede ser que estés pasando por una época de estrés? ¿No sabes si es alopecia frontal fibrosante o qué tipo de alopecia tienes?  Ante…
propiedades de la manzana verde y manzana roja

Propiedades de la manzana: beneficios para tu salud y bienestar

Sara Santos Sánchez
“Una manzana al día, del médico te libraría.” ¿Te suena este dicho popular? ¡No es para menos! Los beneficios para la salud de las manzanas se conocen desde tiempos ancestrales. De hecho hay documentación de que asegura haber encontrado…
salsa saludable de tomate, queso y guacamole

¿Existen salsas saludables? Te contamos cuáles son fit

Sara Santos Sánchez
¿Existen salsas saludables? Te contamos cuáles son fit Las salsas han sido esenciales en la historia de la gastronomía. Se dice que no son simplemente una forma agradable de acompañar los platos, sino que tienen el poder ¡de transformarlos! De…