Listado de la etiqueta: propiedades nutricionales

plato de arroz y pollo a la plancha perfecto para dieta astringente

Qué es una dieta astringente y qué puedes añadir en la tuya

Sara Santos Sánchez
¿Alguna vez has tenido gastroenteritis y te han recomendado una alimentación especial? La dieta astringente aporta alimentos que ayudan a mejorar la sintomatología diarreica ya que ayuda a reducir el contenido acuoso de las heces. La dieta…
alimentos que componen la dieta alcalina

¿Qué es la dieta alcalina?

Alfredo Carpintero Angulo
En la actualidad, somos cada vez más conscientes de la importancia de una buena alimentación para mantener una salud óptima. Sin embargo, la cantidad de información disponible, especialmente en internet y las redes sociales no siempre es…
Alimentos básicos en una dieta vegetariana

Dieta vegetariana: como seguir con una alimentación equilibrada

Sara Santos Sánchez
Aún a día de hoy, con todos los estudios y datos que tenemos al alcance de la mano, hay gente que cree que conseguir una alimentación equilibrada siguiendo una alimentación vegetariana no es posible, pero se equivocan. ¡Es posible!…
propiedades del cilantro para la salud

Propiedades y beneficios del cilantro: ¿Cómo puede ayudarte?

Sara Santos Sánchez
Hay una planta en tu despensa  con excelentes propiedades para la salud digestiva e inflamación. ¿Sabes cuál es? ¡El cilantro!  Se usa tanto en la cocina como en la medicina natural desde hace varios siglos y no solo por su sabor, quédate…
propiedades higo fruta

¿Qué propiedades tienen los higos para la salud?

Sara Santos Sánchez
¿Sabías que es una de las frutas más antiguas de la historia? Los higos son una fruta muy presente en la alimentación mediterránea. Se conoce desde hace siglos por sus propiedades beneficiosas para la salud. Tanto que se dice que ya desde…
hidratarse al practicar deporte es fundamental

La importancia de una buena hidratación durante la ola de calor

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Nuestro cuerpo es fundamentalmente agua, hasta dos tercios aproximados del mismo se componen de este elemento fundamental. No solo eso, el 85% de la sangre, el 80% de masa muscular y hasta un 25% de nuestros huesos tienen como componente al…
propiedas de la miel tarro

Propiedades de la miel. Nutrientes, beneficios y mucho más

Sara Santos Sánchez
La miel es una sustancia  fluida que producen las abejas a partir del néctar de las flores u otras partes de las plantas. Es naturalmente dulce y ya desde la antigüedad los seres humanos la han conocido y utilizado por sus múltiples…
propiedades de los cacahuetes

Propiedades de los cacahuetes. ¿Cuántos es recomendable tomar?  

Deva Camino Monteserín
Los cacahuetes son deliciosos, económicos y muy versátiles en la cocina, quizás por todo eso parecen haberse puesto de moda. Bueno, y eso alguna cosa más, porque el tema de las propiedades de los cacahuetes, vas a ver que da para mucho. Eso…
beneficios del brócoli recetas

Beneficios de comer brócoli. Todo lo que tienes que saber

Deva Camino Monteserín
El brócoli parece haberse puesto de moda, y no es de extrañar porque se trata de un vegetal maravilloso a nivel nutricional. Los beneficios del brócoli van además más allá de sus nutrientes, pues por sus antioxidantes y prebióticos mejoran…
alimentos ricos en triptofano comida

12 alimentos ricos en triptófano que te ayudarán

Deva Camino Monteserín
Los alimentos ricos en triptófano son indispensables para nuestra salud, porque el triptófano es un aminoácido, un componente proteico, que es precursor de la serotonina ¿Te suena? Es ese neurotransmisor que nos aporta una sensación de…