Listado de la etiqueta: recetas

tartar de atún

¿Cómo preparar un tartar de atún rojo? ¡Muy fácil!

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Como realizar un tartar de atún, receta sencilla, sana y nutritiva
Adolescente con camisa verde come una pizza mientras utiliza un ordenador portátil

10 comidas para llevar al trabajo ¡Come rico y sano de tupper!

Deva Camino Monteserín
Organizar las comidas para llevar al trabajo es más sencillo de lo que puede parecer, pero como para todo hay que tener un poquito de práctica y mucho mejor si también le ponemos imaginación. Lo primero que me gustaría que tuvieras…
tecnica batch cooking

Batch cooking ¿Qué es? y Cómo organizar tu menú

Deva Camino Monteserín
El batch cooking es una forma de organización en la cocina que puede ayudarte a tener listos tus menús en menos tiempo y de manera sencilla. En un mundo en el que el tiempo escasea, el batch cooking tiene cada vez más adeptos. Entonces……
ideas de menus saludables

Menús saludables y muy fáciles: qué incluir y cómo diseñarlos

Deva Camino Monteserín
¿Sueles consumir menús saludables? A menudo la falta de tiempo, de ideas y el cansancio, son en parte culpables de que nuestra alimentación no sea todo lo equilibrada que debiera ¿A ti también te sucede? Por eso queríamos ofreceros este…
ideas para comer sano en navidad

Navidad saludable: recetas de navidad y consejos para no engordar

Deva Camino Monteserín
Se avecinan unas fechas complicadas para todos los que quieren cuidar su línea, y a menudo tener una Navidad saludable parece casi imposible, pero te aseguramos que no lo es. Por eso queríamos escribir este post, para darte unas cuantas ideas…
papillote merluza

Receta: merluza al papillote con verduras

Aegon
La elaboración de esta receta es muy sencilla. El papillote es una técnica de cocinado que consiste en envolver los alimentos en papel de aluminio y hornearlos. De esta forma podemos cocinar los alimentos en su propio jugo de forma muy saludable. Por…
sepia a la plancha

Receta: salteado de verduras con salsa de soja y sepia a la plancha

Aegon
Conocemos ampliamente los beneficios de las verduras para la salud de grandes y pequeños. Como ya hemos comentado en anteriores recetas, una alimentación saludable tiene como pilar básico los vegetales y una dieta planificada puede ser…
ensalada con garbanzos

Receta: ensalada de base vegetal con garbanzos y ventresca

Aegon
La proteína no solo está en la carne, existen alimentos vegetales con un buen aporte proteico. En el caso de personas veganas, una dieta planificada sin productos animales puede ser completa con el aporte proteico de muchos vegetales. En…
receta revuelto huevos champiñones y pollo

Receta: revuelto de champiñones con pechuga de pollo y especias al gusto

Aegon
El huevo es uno de los alimentos esenciales en nuestra dieta. Aunque existen muchos mitos, lo cierto es que es muy recomendable su consumo por su alto contenido nutritivo. Además, contiene vitaminas A, D, E, B13, riboflavina, folato y minerales…
receta arroz con verduras

Receta: arroz con verduras y hamburguesa de ternera

Aegon
El arroz es un alimento básico en numerosas recetas culinarias de culturas de todo el mundo y es que el arroz tiene muchos beneficios para la salud. Previene la obesidad ya que no contiene grasas dañinas o colesterol. Controla la presión…