Listado de la etiqueta: salud mental

hombre frustrado

Cómo entender y manejar la frustración de forma efectiva

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las emociones son respuestas naturales que nos permiten interpretar y adaptarnos a las distintas situaciones de la vida. No solo influyen en nuestro bienestar, sino también en la forma en que pensamos, actuamos y nos relacionamos. Entre ellas,…
tecnicas relajacion

Guía completa sobre técnicas de relajación

Aegon
El estrés y la ansiedad son dos de los problemas más frecuentes de la vida moderna, y su impacto en la salud mental y física es cada vez más evidente. Para contrarrestarlos, las técnicas de relajación se han convertido en herramientas…
niebla mental

Guía completa sobre síntomas que pueden dañar tu salud mental

Aegon
La salud mental puede verse afectada no solo por factores externos o situaciones vitales, sino también por una serie de síntomas y señales internas que alteran el bienestar emocional y cognitivo. Estos síntomas, si no se identifican y gestionan…
salud mental niños adolescentes

Guía completa sobre salud mental en niños y adolescentes

Aegon
La salud mental en la infancia y la adolescencia es un aspecto fundamental del desarrollo. Durante estas etapas, los menores atraviesan cambios emocionales, sociales y físicos que pueden influir en su bienestar psicológico. La detección…
bienestar emocional

Guía completa sobre recursos naturales para el bienestar emocional

Aegon
El bienestar emocional es un pilar fundamental de la salud mental, y aunque a menudo lo asociamos con terapias o tratamientos médicos, también existen recursos naturales y cotidianos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Pequeños gestos,…
cerebro humano

Guía completa sobre neurociencia y las funciones del cerebro

Aegon
El cerebro humano es el órgano más complejo de nuestro cuerpo y regula desde las funciones básicas hasta las emociones y la toma de decisiones. La neurociencia se encarga de estudiar cómo trabajan sus diferentes áreas y cómo los neurotransmisores…
salud mental

Guía completa sobre factores externos que afectan la salud mental

Aegon
La salud mental no depende únicamente de los procesos internos de cada persona, sino también de una serie de factores externos que pueden influir de manera determinante en nuestro bienestar. El entorno social, las relaciones personales o…
hombre deprimido

Guía completa sobre la depresión

Aegon
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes y, al mismo tiempo, de los más complejos de abordar. Se caracteriza por una combinación de síntomas emocionales, cognitivos y físicos que pueden afectar de manera significativa…
apego y vinculos

Guía completa sobre apego y vínculos

Aegon
El apego es un proceso psicológico y emocional que se desarrolla desde los primeros meses de vida y que influye de forma decisiva en cómo nos relacionamos con los demás. Estos primeros vínculos con las figuras de referencia marcan la manera…
chica con problemas de sueño

Qué es la narcolepsia y cómo afecta al día a día

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El sueño es un proceso biológico fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Durante el descanso nocturno, el organismo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la memoria, la reparación celular y la…