Listado de la etiqueta: salud mental

Qué es el síndrome de Estocolmo y cómo identificarlo
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Todas las personas reaccionamos con distintas respuestas adaptativas para afrontar situaciones de amenaza, estrés o peligro extremo. Estas son distintos mecanismos psicológicos y conductuales que el ser humano desarrolla con la función principal…

Guía completa sobre trastornos de ansiedad y estrés
Aegon
La ansiedad y el estrés forman parte de la vida cotidiana en determinados momentos, pero cuando se vuelven persistentes o desproporcionados pueden convertirse en un verdadero problema para la salud mental y física. Estos trastornos afectan…

Cómo entender y manejar la frustración de forma efectiva
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las emociones son respuestas naturales que nos permiten interpretar y adaptarnos a las distintas situaciones de la vida. No solo influyen en nuestro bienestar, sino también en la forma en que pensamos, actuamos y nos relacionamos. Entre ellas,…

Guía completa sobre técnicas de relajación
Aegon
El estrés y la ansiedad son dos de los problemas más frecuentes de la vida moderna, y su impacto en la salud mental y física es cada vez más evidente. Para contrarrestarlos, las técnicas de relajación se han convertido en herramientas…

Guía completa sobre síntomas que pueden dañar tu salud mental
Aegon
La salud mental puede verse afectada no solo por factores externos o situaciones vitales, sino también por una serie de síntomas y señales internas que alteran el bienestar emocional y cognitivo. Estos síntomas, si no se identifican y gestionan…

Guía completa sobre fobias
Aegon
Los trastornos de ansiedad y las fobias forman parte de los problemas de salud mental más comunes, afectando a millones de personas en todo el mundo. Se caracterizan por provocar miedos intensos, reacciones desproporcionadas y un malestar…

Guía completa sobre salud mental en niños y adolescentes
Aegon
La salud mental en la infancia y la adolescencia es un aspecto fundamental del desarrollo. Durante estas etapas, los menores atraviesan cambios emocionales, sociales y físicos que pueden influir en su bienestar psicológico. La detección…

Guía completa sobre recursos naturales para el bienestar emocional
Aegon
El bienestar emocional es un pilar fundamental de la salud mental, y aunque a menudo lo asociamos con terapias o tratamientos médicos, también existen recursos naturales y cotidianos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Pequeños gestos,…

Guía completa sobre neurociencia y las funciones del cerebro
Aegon
El cerebro humano es el órgano más complejo de nuestro cuerpo y regula desde las funciones básicas hasta las emociones y la toma de decisiones. La neurociencia se encarga de estudiar cómo trabajan sus diferentes áreas y cómo los neurotransmisores…

Guía completa sobre factores externos que afectan la salud mental
Aegon
La salud mental no depende únicamente de los procesos internos de cada persona, sino también de una serie de factores externos que pueden influir de manera determinante en nuestro bienestar. El entorno social, las relaciones personales o…