Listado de la etiqueta: salud mental

tricotilomania

Cómo reconocer y tratar la tricotilomanía

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los trastornos nerviosos, como la tricotilomanía, son más comunes de lo que solemos pensar, afectando profundamente a la calidad de vida. En el caso de la tricotilomanía, caracterizada por el impulso irresistible de arrancarse el propio…
mujer levantando la mano

Cómo reconocer y comprender la personalidad histriónica

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
La personalidad es un aspecto esencial en la vida de las personas, ya que influye en la forma en que se percibe el mundo, en cómo se manejan las emociones y en la manera en que se establecen relaciones con los demás. Por ello, no solo define…
persona retenida

Qué es el síndrome de Estocolmo y cómo identificarlo

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Todas las personas reaccionamos con distintas respuestas adaptativas para afrontar situaciones de amenaza, estrés o peligro extremo. Estas son distintos mecanismos psicológicos y conductuales que el ser humano desarrolla con la función principal…
ansiedad

Guía completa sobre trastornos de ansiedad y estrés

Aegon
La ansiedad y el estrés forman parte de la vida cotidiana en determinados momentos, pero cuando se vuelven persistentes o desproporcionados pueden convertirse en un verdadero problema para la salud mental y física. Estos trastornos afectan…
hombre frustrado

Cómo entender y manejar la frustración de forma efectiva

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las emociones son respuestas naturales que nos permiten interpretar y adaptarnos a las distintas situaciones de la vida. No solo influyen en nuestro bienestar, sino también en la forma en que pensamos, actuamos y nos relacionamos. Entre ellas,…
tecnicas relajacion

Guía completa sobre técnicas de relajación

Aegon
El estrés y la ansiedad son dos de los problemas más frecuentes de la vida moderna, y su impacto en la salud mental y física es cada vez más evidente. Para contrarrestarlos, las técnicas de relajación se han convertido en herramientas…
niebla mental

Guía completa sobre síntomas que pueden dañar tu salud mental

Aegon
La salud mental puede verse afectada no solo por factores externos o situaciones vitales, sino también por una serie de síntomas y señales internas que alteran el bienestar emocional y cognitivo. Estos síntomas, si no se identifican y gestionan…
agorafobia

Guía completa sobre fobias

Aegon
Los trastornos de ansiedad y las fobias forman parte de los problemas de salud mental más comunes, afectando a millones de personas en todo el mundo. Se caracterizan por provocar miedos intensos, reacciones desproporcionadas y un malestar…
salud mental niños adolescentes

Guía completa sobre salud mental en niños y adolescentes

Aegon
La salud mental en la infancia y la adolescencia es un aspecto fundamental del desarrollo. Durante estas etapas, los menores atraviesan cambios emocionales, sociales y físicos que pueden influir en su bienestar psicológico. La detección…
bienestar emocional

Guía completa sobre recursos naturales para el bienestar emocional

Aegon
El bienestar emocional es un pilar fundamental de la salud mental, y aunque a menudo lo asociamos con terapias o tratamientos médicos, también existen recursos naturales y cotidianos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Pequeños gestos,…