Listado de la etiqueta: seguro de salud

Cómo entender y manejar la frustración de forma efectiva
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las emociones son respuestas naturales que nos permiten interpretar y adaptarnos a las distintas situaciones de la vida. No solo influyen en nuestro bienestar, sino también en la forma en que pensamos, actuamos y nos relacionamos. Entre ellas,…

Guía completa sobre técnicas de relajación
Aegon
El estrés y la ansiedad son dos de los problemas más frecuentes de la vida moderna, y su impacto en la salud mental y física es cada vez más evidente. Para contrarrestarlos, las técnicas de relajación se han convertido en herramientas…

Guía completa sobre síntomas que pueden dañar tu salud mental
Aegon
La salud mental puede verse afectada no solo por factores externos o situaciones vitales, sino también por una serie de síntomas y señales internas que alteran el bienestar emocional y cognitivo. Estos síntomas, si no se identifican y gestionan…

Esmalte de uñas semipermanente: la UE lo prohíbe por ser tóxico
Aegon
La manicura semipermanente se ha convertido en los últimos años en una de las técnicas más demandadas en salones de belleza y también en el cuidado doméstico. Su éxito se debe a la duración, el acabado brillante y la posibilidad de…

Guía completa sobre recursos naturales para el bienestar emocional
Aegon
El bienestar emocional es un pilar fundamental de la salud mental, y aunque a menudo lo asociamos con terapias o tratamientos médicos, también existen recursos naturales y cotidianos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Pequeños gestos,…

Guía completa sobre neurociencia y las funciones del cerebro
Aegon
El cerebro humano es el órgano más complejo de nuestro cuerpo y regula desde las funciones básicas hasta las emociones y la toma de decisiones. La neurociencia se encarga de estudiar cómo trabajan sus diferentes áreas y cómo los neurotransmisores…

Qué es la narcolepsia y cómo afecta al día a día
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El sueño es un proceso biológico fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Durante el descanso nocturno, el organismo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la memoria, la reparación celular y la…

Powerlifting: qué es, cómo se practica y para qué sirve el cinturón
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El uso de pesos en los ejercicios de musculación es fundamental para estimular la fuerza, el crecimiento muscular y la resistencia. Trabajar con cargas progresivas permite al cuerpo adaptarse, mejorando tanto la capacidad funcional como el…

¿Qué es el press de banca y cómo se realiza correctamente?
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Trabajar la musculación es fundamental para el desarrollo de la fuerza, la mejora del rendimiento físico y la prevención de lesiones. Entre los ejercicios más importantes y eficaces en este ámbito se encuentra el press de banca, un ejercicio…

Técnicas para el control de la ira
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
A lo largo de la vida, en el día a día, es fundamental desarrollar la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones, entre las que está en el control de la ira. La ira es una emoción intensa que se manifiesta generalmente…