Listado de la etiqueta: seguro de salud

chica con problemas de sueño

Qué es la narcolepsia y cómo afecta al día a día

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El sueño es un proceso biológico fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Durante el descanso nocturno, el organismo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la memoria, la reparación celular y la…
hombre haciendo powerlifting en peso muerto

Powerlifting: qué es, cómo se practica y para qué sirve el cinturón

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El uso de pesos en los ejercicios de musculación es fundamental para estimular la fuerza, el crecimiento muscular y la resistencia. Trabajar con cargas progresivas permite al cuerpo adaptarse, mejorando tanto la capacidad funcional como el…
hombre realizando press de banca con barra

¿Qué es el press de banca y cómo se realiza correctamente?

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Trabajar la musculación es fundamental para el desarrollo de la fuerza, la mejora del rendimiento físico y la prevención de lesiones. Entre los ejercicios más importantes y eficaces en este ámbito se encuentra el press de banca, un ejercicio…
mujer enfadada tirandose del pelo

Técnicas para el control de la ira

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
A lo largo de la vida, en el día a día, es fundamental desarrollar la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones, entre las que está en el control de la ira. La ira es una emoción intensa que se manifiesta generalmente…
cuarentena por chikungunya

Chikungunya: síntomas, contagio, tratamiento y situación del brote en China

Aegon
El reciente brote de chikungunya en Guangdong (China), con epicentro en Foshan, ha encendido las alarmas sanitarias. El CDC de EE. UU. ha emitido un aviso de viaje de nivel 2 y las autoridades locales han intensificado las medidas de control…
mano con analgesicos

Todo sobre los analgésicos y su efecto en el cuerpo

Alfredo Carpintero Angulo
¿Qué son los analgésicos y cómo funcionan? Los medicamentos utilizados para reducir o eliminar el dolor sin que haya una pérdida del conocimiento, se denominan medicamentos analgésicos. Su acción puede ser a nivel local o bien a nivel…
esguince de tobillo

Qué es un esguince y cómo curarlo sin secuelas

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El esguince es una de las lesiones más comunes, tanto para el que práctica deporte como al que no lo hace. Aunque generalmente se asocia al tobillo, por ser el más frecuente, puede producirse en otras partes del cuerpo. Igualmente también…
mujer procrastinando en lugar de trabajar

Procrastinar: por qué lo haces y cómo dejar de hacerlo

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Nuestra manera de reaccionar ante el entorno está moldeada por una combinación de factores emocionales, mentales y sociales. Cada estímulo o situación, desde una responsabilidad, una conversación o un objetivo marcado, genera en nosotros…
musicoterapia en niños

Descubre los beneficios de la musicoterapia

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
En nuestro día a día, el estrés, la ansiedad y las emociones acumuladas pueden interferir en nuestro bienestar y en la forma de relacionarnos con los demás. Para gestionar estas cargas emocionales y mejorar nuestra calidad de vida, existen…
mujeres en clase de body combat

Qué es el body combat y cómo puede ayudar a tu salud

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Aunque todos conocemos los beneficios de la actividad física, realizar cualquier deporte actualmente también supone superar múltiples retos que van desde encontrar tiempo disponible a no caer en la rutina y el aburrimiento. Para superarlo,…