Cómo insonorizar tu casa y vivir sin ruidos
Enlace copiadoEl ruido, la contaminación acústica, es un problema importante, especialmente en las ciudades, que puede afectar a la salud. Por ello, insonorizar tu casa, como lugar en el que pasas más tiempo, y especialmente es el lugar de descanso, es fundamental.
El tráfico rodado, el ocio nocturno, actividades económicas, e incluso el que procede de otras viviendas, tiene un impacto en la salud, desde estrés, problemas de sueño a otros más graves como trastornos cardiovasculares.
Esta disminución de la calidad de vida hace que sea tan recomendable insonorizar la casa a través de distintos procedimientos y materiales con el objetivo de mejorar el bienestar.
Índice
¿En qué consiste la insonorización de una vivienda?
Insonorizar una casa es un proceso mediante el cual se reduce o se elimina la transmisión de sonido entre distintos espacios.
Esto puede incluir diferentes estrategias o formas desde bloquear o minimizar los ruidos provenientes del exterior, minimizar el ruido entre habitaciones dentro de la misma vivienda. Con todo ello, al insonorizar tu casa se mejora la calidad de vida, ya que contribuye a crear un ambiente más tranquilo y confortable eliminando o reduciendo los efectos negativos del ruido.
Para ello es importante seguir estos principios básicos:
- Qué es lo que se busca, absorber el sonido, reducir la cantidad de sonido que rebota en las superficies de una estancia, o aislar el sonido, bloquear la transmisión de un espacio a otro a través de barreras físicas.
- Técnicas de insonorización: que pueden aplicarse de forma individual o combinada, desde insonorizar paredes, cambiar ventanas y puertas a centrarse en techos y suelos.
- Materiales que se van a utilizar: espuma, lana mineral, placas de yeso o cristal laminado, entre otros.
- Qué beneficios se van a lograr: desde la mejora de la salud, hasta una revalorización del valor de la vivienda.
¿Cuáles son los mejores materiales de insonorización?
Como hemos adelantado, existen distintas superficies y materiales que ayudan a insonorizar la casa, con sus pros y sus contras. Estos son los más comunes.
- Lana de roca o mineral: material fibroso a partir de minerales como la roca volcánica o la fibra de vidrio que son excelentes para la absorción del sonido a la vez que proporcionan aislamiento térmico. Se utilizan dentro de paredes, techos y suelos, generalmente combinados con otros materiales como paneles de yeso.
- Paneles de yeso laminado o pladur: se utilizan para construir paredes y techos, pero combinadas con otros aislantes son muy efectivos para bloquear el sonido dentro de la casa. A esto se añade la facilidad de instalación.
- Mass Loaded Vinyl (MLV): es un material flexible, denso, fabricado de vinilo y relleno con compuestos como el carbonato de cálcico. Su función es bloquear el sonido, pudiéndose usar en paredes, suelos o techos, solo o combinado de otros materiales.
- Paneles acústicos de espuma: absorben el sonido y reducen la reverberación dentro de una habitación. Especialmente se utilizan en estudios de grabación, salas de conferencias o de cine en casa.
- Corcho: tiene grandes propiedades de absorción acústica y aislamiento térmico, usándose en paredes, suelos y techos. Es un material, además de ecológico y sostenible, muy resistente a la humedad.
- Paneles de fibra de madera (MDF): realizados con fibras de madera prensadas y resinas, que ofrecen una alta densidad y capacidad de bloqueo de sonido. Su uso se centra en paredes y techos, teniendo además la ventaja de ser relativamente económico.
- Suelo flotante con aislamiento acústico: se basa en instalar un suelo sobre una capa de material aislante (como espuma acústica o corcho) que no está directamente adherido al suelo estructural. Con ello se reduce la transmisión de sonido por impacto.
- Cristal laminado: dos o más capas de vidrio unidas por una capa intermedia de PVB que mejora significativamente la capacidad del vidrio para bloquear el sonido y por tanto se usa fundamentalmente en ventanas.
¿Se puede insonorizar el suelo y el techo de las habitaciones?
Como hemos visto en los materiales, se puede insonorizar tanto el suelo como el techo de las habitaciones para reducir la transmisión de ruido entre pisos y mejorar la calidad acústica de los espacios.
Insonorización del suelo
Busca fundamentalmente reducir el ruido de impacto y la transmisión de sonido hacia los pisos inferiores. Para ello se pueden usar diferentes técnicas:
- Uso de moquetas o alfombras de alta densidad: es el método más sencillo y menos invasivo, de fácil instalación y de mejora inmediata en la reducción de ruido. Además añade confort, siendo también una opción estética.
- Suelos flotantes: como ya hemos visto se instala sobre una capa de material aislante que no está directamente adherida al suelo estructural como espuma acústica, corcho, o lana mineral. El resultado es una reducción de las vibraciones y el ruido de impacto. Este sistema además es compatible con varios tipos de acabados de suelo.
- Bases aislantes: actúan de forma parecida, ya que se colocan entre el suelo estructural y el acabado del suelo. Estas bases están hechas de materiales que amortiguan las vibraciones y reducen la transmisión del sonido.
Insonorización del techo
El objetivo de la insonorización del techo es el contrario, mitigar el ruido de impacto procedente del piso superior, pero también el ruido aéreo (voces, música, televisores).
- Falsos techos con material aislante: se instala debajo del techo estructural existente, creando un espacio de aire entre ambos. Este espacio se puede rellenar con materiales absorbentes como lana de roca o fibra de vidrio, mejorando significativamente el aislamiento acústico.
- Paneles acústicos en el techo: se instalan directamente en el techo para mejorar la absorción del sonido y reducir la reverberación de las estancias. Son de fácil instalación y estéticamente permite la utilización de distintos colores y estilos.
- Techos suspendidos con aislantes: estructura metálica que sostiene placas de techo, con un espacio de aire y material aislante entre el original y el nuevo. Este techo suspendido se realiza con paneles de yeso, al que se le une espuma acústica o lana de roca.
¿Cuánto cuesta insonorizar una casa?
El coste de insonorizar una casa varía considerablemente dependiendo de varios factores:
- Tamaño de la vivienda.
- Áreas que se quieren insonorizar (paredes, ventanas, techos y suelos).
- Materiales utilizados y calidad del aislamiento. Por ejemplo, un panel de yeso laminado con lana de roca oscila entre 40 y 80 euros el metro cuadrado, mientras que el MLV entre 60 y 120 euros.
- Complejidad del trabajo, determinada por la estructura (si se necesitan modificaciones estructurales o no) y forma de la casa.
Así de forma aproximada:
- Casa pequeña (50-70 m²): Entre 5.000 y 12.000 euros.
- Vivienda mediana (100-150 m²): Entre 10.000 y 25.000 euros.
- Inmueble grande (200 m² o más): A partir de 20.000 euros, pudiendo superar los 40.000 euros.
En todo este proceso es importante priorizar las áreas más problemáticas en función de tu presupuesto. Por ejemplo, si el ruido exterior es la principal preocupación, comenzar con las ventanas y las paredes exteriores.
¿Cuáles son los beneficios de vivir sin ruido?
Reducir el ruido, tiene numerosos beneficios para la salud, el bienestar y la calidad de vida en general.
- Reducción del estrés: vivir en un entorno tranquilo ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, contribuyendo a un mayor bienestar emocional.
- Prevención de trastornos mentales: ya que la exposición prolongada al ruido se asocia con un mayor riesgo de desarrollar trastornos mentales como la ansiedad y la depresión.
- Mejora de la calidad del sueño: un sueño más profundo y reparador es esencial para la recuperación física y mental. Por ello un entorno tranquilo reduce la posibilidad de interrupciones durante la noche, ayudando a combatir el insomnio y otros problemas relacionados con el sueño. El resultado es más energía durante el día, mejorando la concentración, la productividad y el rendimiento en las actividades diarias.
- Mejor salud física y reducción de riesgo de dolencias: la exposición continua al ruido se ha relacionado con un mayor riesgo de hipertensión, ataques cardíacos y otros problemas cardiovasculares. Igualmente, el ruido constante puede desencadenar dolores de cabeza y migrañas. También reducir el estrés crónico inducido por el ruido apoya un sistema inmunológico más fuerte.
- Mayor productividad y creatividad: Un ambiente sin ruido facilita la concentración y el enfoque en las tareas, vital en el trabajo intelectual y en todas las actividades que requieren atención y precisión. El resultado es un mayor fomento de la creatividad y mejora del rendimiento profesional y académico.
- Mejora en la sociabilidad y de muchas actividades: ya que ayuda a generar más y mejores conversaciones, reducir conflictos y la interrelación con el entorno. Un entorno sin ruido es ideal para la relajación y actividades de ocio como la lectura, escuchar música o simplemente, descansar.
Consejos antes de insonorizar tu casa
Insonorizar tu casa como hemos visto es una inversión que mejora significativamente tu calidad de vida al reducir el ruido no deseado y crear un ambiente más tranquilo y confortable.
Sin embargo, antes de comenzar con un proyecto de insonorización, es importante considerar varios aspectos para asegurarte de que el proceso sea eficiente y efectivo.
- Identificar las fuentes de ruido: tanto exteriores (tráfico, ocio) como interior, así como si el problema principal viene derivado del ruido de impacto o ruido aéreo.
- Priorizar las áreas más críticas: por ejemplo, las ventanas son puntos débiles en cuanto a la transmisión de sonido. Hay que considerar también las estructuras posteriores y el impacto del ruido de los pisos superiores o de los suelos.
- Partir de un análisis del tipo de construcción: analizando los materiales y las posibilidades de modificaciones, de más sencillas, como cambios en el suelo, a otras más complejas como revestimientos en paredes y falsos techos. Determina en qué orden abordarás las diferentes áreas de la casa.
- Elegir los materiales adecuados: los mejores resultados suelen requerir combinar materiales de aislamiento (bloqueo) con los de absorción (reducen el eco).
- Equilibrio entre eficiencia y coste: buscando el mejor resultado, pero siempre teniendo en cuenta el coste.
- Asesoramiento e instalación profesional: consultar a expertos es de gran ayuda para identificar las mejores soluciones para tu caso particular. Igualmente una instalación profesional suele garantizar un resultado más efectivo, especialmente en proyectos complejos.
- Analiza el presupuesto: este debe aparecer desglosado: materiales, mano de obra y gastos adicionales.
- Mide el resultado y su conservación: Después de completar la insonorización es importante realizar pruebas de sonido para medir su efectividad. Igualmente es importante realizar revisiones periódicas por si fuera necesario realizar reparaciones para mantener su efectividad.
En definitiva, existen muchas posibilidades para insonorizar tu casa y con ello poder crear un mejor ambiente que se traduce en menor estrés, mayor descanso y concentración y en definitiva, un mayor bienestar.
