Triglicéridos
Enlace copiadoLos triglicéridos son un tipo de grasa que el organismo utiliza como fuente de energía.
Sin embargo, cuando sus niveles son demasiado altos, pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
En este artículo, desde Aegon, te explicamos de forma sencilla qué son los triglicéridos, cuáles son los valores considerados normales, cómo varían según la edad y qué puedes hacer para mantenerlos bajo control.
¿Qué son los triglicéridos?
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre.
Después de cada comida, el cuerpo transforma las calorías que no necesita en ese momento en triglicéridos y las almacena en el tejido adiposo para utilizarlas más adelante como energía.
Tener unos niveles adecuados es completamente normal.
El problema aparece cuando los triglicéridos normales se superan durante un largo periodo de tiempo, ya que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 o pancreatitis.
Las causas más frecuentes de unos triglicéridos elevados son una alimentación rica en azúcares y grasas, el sobrepeso, el sedentarismo, el consumo de alcohol y algunas enfermedades o medicamentos.
Valores normales de triglicéridos
Los niveles de triglicéridos se miden mediante un análisis de sangre, normalmente tras varias horas de ayuno.
De forma general, estos son los valores de referencia en adultos:
- Normal: menos de 150 mg/dL.
- Límite alto: entre 150 y 199 mg/dL.
- Alto: entre 200 y 499 mg/dL.
- Muy alto: 500 mg/dL o más.
Mantener unos triglicéridos normales es importante para proteger la salud del corazón y reducir el riesgo de complicaciones.
Tabla de triglicéridos normales
| Nivel | Resultado |
| Normal | Menos de 150 mg/dL |
Límite alto | 150-199 mg/dL |
| Alto | 200-499 mg/dL |
Muy alto | 500 mg/dL o más |
Estos valores pueden variar ligeramente según el laboratorio, por lo que siempre conviene interpretarlos junto con el resto de parámetros del análisis y siguiendo las indicaciones del profesional sanitario.
¿Cuánto es lo normal de triglicéridos en un niño?
En niños y adolescentes, los valores de referencia cambian según la edad.
En general, se considera normal que los triglicéridos estén por debajo de 75 mg/dL en los menores de 10 años y por debajo de 90 mg/dL entre los 10 y los 19 años.
Cuando los niveles son elevados, el pediatra valorará si existen factores hereditarios, exceso de peso o hábitos alimentarios que puedan estar influyendo.
Niveles de triglicéridos por edad
Los niveles de triglicéridos por edad pueden cambiar con el paso de los años.
En adultos jóvenes suelen ser más bajos, mientras que a partir de la mediana edad es más frecuente encontrar cifras elevadas, especialmente si existen factores de riesgo como obesidad, hipertensión o diabetes.
Aunque la edad influye, lo más importante es mantener hábitos saludables durante toda la vida:
- Seguir una alimentación equilibrada.
- Reducir el consumo de azúcar y alimentos ultraprocesados.
- Realizar actividad física con frecuencia.
- Mantener un peso adecuado.
- Evitar el tabaco y limitar el alcohol.
Si, además, existen otros factores de riesgo cardiovascular, es importante realizar revisiones periódicas. En este sentido, conocer los síntomas de la insuficiencia cardíaca puede ayudar a identificar problemas relacionados con la salud del corazón.
Síntomas de triglicéridos elevados
En la mayoría de los casos, los triglicéridos altos no producen síntomas.
Por eso muchas personas descubren que tienen este problema al hacerse una analítica rutinaria.
Cuando los niveles son muy elevados, especialmente por encima de 500 mg/dL, aumenta el riesgo de sufrir pancreatitis aguda, una enfermedad que puede provocar:
- Dolor intenso en la parte superior del abdomen.
- Náuseas y vómitos.
- Fiebre.
- Malestar general.
Además, los triglicéridos elevados suelen ir acompañados de otros factores de riesgo cardiovascular, como colesterol alto, hipertensión o diabetes. Infórmate más sobre los triglicéridos altos.
Conclusión
Saber qué son los triglicéridos, cuáles son los triglicéridos normales y cómo evolucionan los niveles de triglicéridos por edad es fundamental para cuidar la salud cardiovascular.
Mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio físico y llevar a cabo las revisiones médicas periódicas, ayudan a mantener los triglicéridos dentro de los valores recomendados y a prevenir complicaciones en el futuro.
Por eso, en Aegon, te ofrecemos diferentes tipos de seguros médicos para que puedas proteger tu salud y la de tu familia en todo momento.
