La personalidad es un aspecto esencial en la vida de las personas, ya que influye en la forma en que se percibe el mundo, en cómo se manejan las emociones y en la manera en que se establecen relaciones con los demás. Por ello, no solo define la identidad personal, sino que también determina la […]
Salud mental y bienestar
La salud mental es ese estado de equiibrio y bienestar emocional, psíquico y social que afecta a las personas. En esta sección descubrirás numerosos consejos para cuidar y mejorar tu salud mental y tu bienestar psicológico, desde información sobre patologías hasta remedios y terapias que puedes aplicar en tu día a día.
Cómo reconocer y comprender la personalidad histriónica
Qué es el síndrome de Estocolmo y cómo identificarlo
Todas las personas reaccionamos con distintas respuestas adaptativas para afrontar situaciones de amenaza, estrés o peligro extremo. Estas son distintos mecanismos psicológicos y conductuales que el ser humano desarrolla con la función principal es favorecer la supervivencia, ya sea preparando al organismo para la huida, la defensa o la búsqueda de seguridad. Entre ellas se […]
Guía completa sobre trastornos de ansiedad y estrés
La ansiedad y el estrés forman parte de la vida cotidiana en determinados momentos, pero cuando se vuelven persistentes o desproporcionados pueden convertirse en un verdadero problema para la salud mental y física. Estos trastornos afectan a millones de personas en todo el mundo y se manifiestan a través de síntomas emocionales, cognitivos y físicos […]
Cómo entender y manejar la frustración de forma efectiva
Las emociones son respuestas naturales que nos permiten interpretar y adaptarnos a las distintas situaciones de la vida. No solo influyen en nuestro bienestar, sino también en la forma en que pensamos, actuamos y nos relacionamos. Entre ellas, la frustración aparece cuando lo que deseamos o esperamos no coincide con la realidad, generando incomodidad y, […]
Guía completa sobre técnicas de relajación
El estrés y la ansiedad son dos de los problemas más frecuentes de la vida moderna, y su impacto en la salud mental y física es cada vez más evidente. Para contrarrestarlos, las técnicas de relajación se han convertido en herramientas muy valiosas. Estas prácticas permiten reducir la tensión acumulada, mejorar la concentración y fomentar […]
Guía completa sobre síntomas que pueden dañar tu salud mental
La salud mental puede verse afectada no solo por factores externos o situaciones vitales, sino también por una serie de síntomas y señales internas que alteran el bienestar emocional y cognitivo. Estos síntomas, si no se identifican y gestionan a tiempo, pueden evolucionar hacia trastornos más graves o limitar de forma importante la calidad de […]
Guía completa sobre salud mental en niños y adolescentes
La salud mental en la infancia y la adolescencia es un aspecto fundamental del desarrollo. Durante estas etapas, los menores atraviesan cambios emocionales, sociales y físicos que pueden influir en su bienestar psicológico. La detección temprana de problemas, el acompañamiento familiar y la creación de un entorno seguro resultan claves para prevenir trastornos y favorecer […]
Guía completa sobre fobias
Los trastornos de ansiedad y las fobias forman parte de los problemas de salud mental más comunes, afectando a millones de personas en todo el mundo. Se caracterizan por provocar miedos intensos, reacciones desproporcionadas y un malestar significativo en la vida diaria. Aunque en muchos casos son tratables, requieren comprensión, apoyo y, en algunos casos, […]
Guía completa sobre recursos naturales para el bienestar emocional
El bienestar emocional es un pilar fundamental de la salud mental, y aunque a menudo lo asociamos con terapias o tratamientos médicos, también existen recursos naturales y cotidianos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Pequeños gestos, hábitos saludables y elementos presentes en nuestro entorno tienen la capacidad de mejorar el estado de ánimo, reducir el […]
Guía completa sobre neurociencia y las funciones del cerebro
El cerebro humano es el órgano más complejo de nuestro cuerpo y regula desde las funciones básicas hasta las emociones y la toma de decisiones. La neurociencia se encarga de estudiar cómo trabajan sus diferentes áreas y cómo los neurotransmisores influyen en nuestro comportamiento, estado de ánimo y bienestar general. Comprender estos procesos es esencial […]
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2025: Seguros de Salud
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2025: Seguros de Vida
Mejores empresas para trabajar en 2025