Listado de la etiqueta: alimentación

los cereales contiene hidratos de carbono como almidón

Hidratos de carbono en los alimentos y en tu dieta

Deva Camino Monteserín
Los alimentos con hidratos de carbono constituyen la base de la dieta en la mayoría de las culturas de todo el planeta, y tiene toda la lógica por la energía que nos aportan. Por no hablar de su importancia en el mundo del deporte, donde…
calabazas

Calabaza: propiedades, beneficios y valor nutricional

Aegon
La calabaza es una de las hortalizas que florecen durante el mes de otoño como otras frutas y verduras de otoño con todos sus nutrientes y beneficios en su máximo esplendor. Es un alimento muy nutritivo que, además, permite llevar a…
mujer sufre ulcera de estomago

Úlcera de estómago: qué es, síntomas y qué comer si tienes úlcera

Deva Camino Monteserín
La úlcera de estómago es una enfermedad relativamente frecuente en Europa, que afecta hasta al 10% de la población europea a lo largo de su vida. Teniendo en cuenta que entre sus complicaciones está la hemorragia, la perforación y que…
la cúrcuma es una especia muy usada en la India

Propiedades y beneficios de la cúrcuma

Deva Camino Monteserín
La cúrcuma está de moda, y mira que por aquí tenemos plantas y especies sabrosísimas: orégano, ajo, albahaca… pero está claro que algo tiene la cúrcuma para estar todos los días en boca de "influencers" de la alimentación  y la…
preparación de smoothie antioxidante y refrescante

¿Cómo hacer un smoothie saludable?

Aegon
El smoothie es una bebida muy nutritiva y saludable que ofrece multitud de posibilidades de preparación. Es una manera fácil, rápida y muy saludable de saciar el apetito, mantenerse hidratado, aportar al organismo los nutrientes que necesitamos…
te matcha

Beneficios del té matcha: energía y bienestar en cada sorbo

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Conoce qué es el té matcha, como realizarlo, sus beneficios, la mejor forma para adelgazar y también qué precauciones hay que tomar

La comida rápida y sana es posible: 10 ideas

Aegon
El ajetreo del día a día, las prisas, reuniones el trabajo o salir a comer fuera, todos estos factores pueden contribuir de manera negativa a nuestra dieta. Pero vamos a ver cómo podemos evitarlo y que nuestra comida sea sana y rápida tanto…
alimentos variados de las dietas disociadas

Dietas disociadas: qué son y ejemplo de menú

Aegon
La dieta disociada ha mostrado tener algunas ventajas a nivel digestivo, así que puede ser una opción interesante para muchas personas. Es cierto que hay muchas maneras diferentes de comer sano, pero hoy profundizaremos en las dietas disociadas,…
capsula de vitamina E tocoferol

Vitamina E: beneficios y alimentos ricos en vitamina E

Aegon
La vitamina E es esencial para nuestro organismo, aunque, como con todas las demás vitaminas y nutrientes, siempre en las cantidades adecuadas y correctas. Para ello, es importante acudir a la visita anual con el médico de cabecera, para…

Las mejores apps para comer sano

Aegon
Comer mejor es uno de los objetivos más repetidos y más complicados de alcanzar. Mejorar la alimentación implica cambiar muchos hábitos y requiere un gran esfuerzo de voluntad. Por fortuna, la tecnología avanza para ponerlo más fácil.…