Listado de la etiqueta: alimentación

como tener un vientre plano

Dietas y ejercicios para conseguir un vientre plano

Aegon
Conseguir un vientre plano es la meta para muchos hombres y mujeres a lo largo de todo el año, pero ahora que se acerca el verano, todavía más.  Para conseguirlo hay que ser paciente, insistente y seguir una dieta sana y equilibrada…

La pirámide alimenticia: grupos y alimentos que la componen

Aegon
Cada vez nos preocupamos más por nuestra alimentación como una forma de encontrarnos mejor física y psicológicamente; y es que, ¿cómo negar la influencia de lo que comemos en nuestro bienestar? Una forma de entender las diferencias entre…
mesa vista desde arriba con platos deliciosos como gofres, mariscos o verduras

Grelina: la hormona detrás de nuestros antojos

Aegon
Todos podemos llegar a tener antojos en algún momento determinado, y por suerte la ciencia puede explicarnos porqué. Quizás te haya ocurrido que el olor de ciertos alimentos se nos haga irresistible y necesitemos comerlos de inmediato. Una…

Consejos para hacer una operación bikini sin riesgos

Aegon
Con el verano a la vuelta de la esquina viene el cambio de armario y look, pero para ello muchas personas empiezan por la operación bikini unos meses antes. La operación bikini no es una práctica por lo general recomendada o sana, pero siempre…
Tipos de té y propiedades

El té: propiedades, beneficios y tipos de tés

Aegon
Los diferentes tipos de té que existen son muchísimos y todos ellos proporcionan multitud de propiedades y beneficios al organismo que, de forma natural, podemos consumir. La historia del té se remonta a miles de años de anterioridad…
grupo haciendo deporte aumentando así su gasto calórico diario

Gasto calórico diario y metabolismo basal: ¿Cómo se calculan?

Deva Camino Monteserín
El gasto calórico diario y el metabolismo basal son dos conceptos difíciles de calcular, por lo que debemos de tener en cuenta que el resultado del cálculo será siempre una aproximación, no una cifra exacta. Simplemente será un dato sobre…
qué comer después de entrenar

¿Qué comer después de entrenar?

Aegon
Saber qué comer después de entrenar es tan importante como el propio entrenamiento que se lleva a cabo. El ejercicio es vital para mantener una buena salud, para sentirse más sano, más fuerte, más ágil y mejorar considerablemente el…
conservar frutas y verduras en la nevera

Trucos para conservar frutas y verduras en casa

Aegon
Saber cómo conservar frutas en casa es muy importante, puesto que es un alimento perecedero que nunca debe faltar en un hogar. Los beneficios que las frutas aportan al organismo son tantísimos que deben estar presentes siempre en la dieta…
recolección de fresas para disfrutar de las propiedades de las fresas

Las fresas: propiedades, beneficios para la salud y consejos para tomarlas

Deva Camino Monteserín
Las propiedades de las fresas son tantas, que desde luego se merecían un artículo propio. Ligeras en calorías y cargadas de nutrientes, podemos incluirlas en cualquier tipo de dietas, y encima disfrutando de todo su sabor. 💡 Por si…

¿Qué es la dieta mediterránea?

Aegon
Declarada patrimonio intangible de la humanidad, la dieta mediterránea es uno de los legados más importantes que nos dejó la generación de nuestros abuelos. Se trata de una alimentación basada en productos recién recolectados del campo,…