Listado de la etiqueta: bienestar

Entrenamiento de intervalos: ¿Qué son y cuándo son recomendables?
Imanol García
Hoy en día existen multitud de rutinas y métodos de entrenamiento, todos ellos orientados a mejorar tu rendimiento deportivo. El entrenamiento de intervalos es uno de ellos. Se trata de un método de entrenamiento que puede resultar muy…

Ejercicios para sacar partido del fitball
Imanol García
Utilizar un fitball puede ser muy buena idea a la hora de practicar ejercicio en tu casa o en el gimnasio. Vamos a descubrir los mejores ejercicios para hacer con fitball. Practicar deporte no solo te ayuda a estar en forma, también puede…

¿Qué son los ejercicios de Kegel y para qué sirven?
Imanol García
Si estás buscando mejorar tu salud pélvica y bienestar general, no hay mejor momento que ahora para empezar a practicar ejercicios de Kegel. Estos simples pero efectivos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del suelo…

¿Cómo afecta el invierno a las personas?
Francisco Paredes
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Ahora que llega el invierno, una pregunta recurrente es: ¿cómo afecta el invierno a las personas? La mayoría de las personas, puestos a elegir, probablemente elegiríamos el verano como el mejor momento del año. Si la elección la tomará…

Aquagym: ¿Qué ejercicios puedes hacer bajo el agua además de nadar?
Imanol García
Seguro que en más de una ocasión has oído hablar del aquagym. Las prácticas deportivas subacuáticas, sean moderadas o intensas, son aconsejables para la mayoría de las personas, sin que importen su edad, su condición física o su peso. Hay…

Estrés matutino: por qué es mejor no empezar el día con el pie izquierdo
Aegon
“Hoy te has levantado con el pie izquierdo”, seguro que tú también has escuchado esa frase en algún momento de tu vida. Y es que por un motivo u otro, prácticamente todo el mundo ha visto como su día se torcía casi nada más poner…

Rutinas full body para hacer en casa
José Trecet
Quién más y quien menos es consciente de la importancia de hacer ejercicio y estar en forma. El problema para muchos es la falta de tiempo en un día a día lleno de actividades. ¿Y si no tuvieses que ir al gimnasio para ejercitarte? Hay…

Beneficios de la bicicleta para la salud
Aegon
“La vida es como montar en bicicleta. Si quieres mantener el equilibrio tienes que seguir avanzando”. Albert Einstein ¿Quieres conocer el precio del Seguro de Salud para ti y tu familia?Calcular ahora > El Día Mundial de la Bicicleta…

10 lugares para relajarse y desconectar en España
Aegon
Con el estrés y cansancio que nos genera el trabajo, cualquier oportunidad es buena para escaparse unos día. A pesar de las numerosas y atractivas opciones que tenemos para irnos al extranjero, los destinos nacionales siguen teniendo sus…

¿Por qué el deporte alarga la vida?
Aegon
No es ningún secreto, el deporte alarga la vida. El primer consejo que dan todos los médicos y nutricionistas a las personas que quieren bajar de peso es el de practicar ejercicio moderado. Esto también aplica a todas las personas que quieren…