Listado de la etiqueta: salud mental

Guía completa sobre neurociencia y las funciones del cerebro
Aegon
El cerebro humano es el órgano más complejo de nuestro cuerpo y regula desde las funciones básicas hasta las emociones y la toma de decisiones. La neurociencia se encarga de estudiar cómo trabajan sus diferentes áreas y cómo los neurotransmisores…

Guía completa sobre factores externos que afectan la salud mental
Aegon
La salud mental no depende únicamente de los procesos internos de cada persona, sino también de una serie de factores externos que pueden influir de manera determinante en nuestro bienestar. El entorno social, las relaciones personales o…

Guía completa sobre la depresión
Aegon
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes y, al mismo tiempo, de los más complejos de abordar. Se caracteriza por una combinación de síntomas emocionales, cognitivos y físicos que pueden afectar de manera significativa…

Guía completa sobre apego y vínculos
Aegon
El apego es un proceso psicológico y emocional que se desarrolla desde los primeros meses de vida y que influye de forma decisiva en cómo nos relacionamos con los demás. Estos primeros vínculos con las figuras de referencia marcan la manera…

Qué es la narcolepsia y cómo afecta al día a día
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
El sueño es un proceso biológico fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo y la mente. Durante el descanso nocturno, el organismo lleva a cabo funciones esenciales como la consolidación de la memoria, la reparación celular y la…

Técnicas para el control de la ira
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
A lo largo de la vida, en el día a día, es fundamental desarrollar la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones, entre las que está en el control de la ira. La ira es una emoción intensa que se manifiesta generalmente…

Procrastinar: por qué lo haces y cómo dejar de hacerlo
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Nuestra manera de reaccionar ante el entorno está moldeada por una combinación de factores emocionales, mentales y sociales. Cada estímulo o situación, desde una responsabilidad, una conversación o un objetivo marcado, genera en nosotros…

Descubre los beneficios de la musicoterapia
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
En nuestro día a día, el estrés, la ansiedad y las emociones acumuladas pueden interferir en nuestro bienestar y en la forma de relacionarnos con los demás. Para gestionar estas cargas emocionales y mejorar nuestra calidad de vida, existen…

Qué es la neurosis y cómo afecta a la salud mental
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Los trastornos mentales están ganando una visibilidad cada vez mayor, tanto en el ámbito clínico como en el social. El creciente interés por la salud mental ha permitido comprender que muchas de las dolencias emocionales que afectan a las…

Bloqueo emocional: cómo identificarlo y superarlo paso a paso
Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Las emociones juegan un papel esencial en nuestro día a día. No solo determinan cómo nos sentimos, sino que también influyen directamente en nuestras decisiones, relaciones y bienestar físico y mental. Sentir alegría, tristeza, miedo,…