Cómo conciliar el teletrabajo con los hijos y la vida en familia

La pandemia por Covid-19 ha sido el principio de un periodo de conciliación familiar y laboral plagado de altibajos para muchos. Trabajar desde casa, conocido comúnmente como teletrabajo, en tiempos de coronavirus ha aumentado exponencialmente el estrés entre los españoles. Si vives solo, luchar contra las distracciones y ser productivo puede ser el mayor desafío […]

Dieta para la diabetes: Todo lo que debes saber

La diabetes está aumentando desde años en toda Europa, y no es de extrañar pues el incremento del consumo de glúcidos simples, como el azúcar, y el sedentarismo, favorecen su desarrollo. Por eso hoy queremos contarte todo lo que necesitas para comprender qué debes tener en cuenta en  una dieta para la diabetes. Quizás ya […]

Trastorno bipolar: descubre sus síntomas y cómo se trata

Qué es el trastorno bipolar, como detectarlo y tratarlo

Menús saludables y muy fáciles: qué incluir y cómo diseñarlos

¿Sueles consumir menús saludables? A menudo la falta de tiempo, de ideas y el cansancio, son en parte culpables de que nuestra alimentación no sea todo lo equilibrada que debiera ¿A ti también te sucede? Por eso queríamos ofreceros este artículo, para que sepas todo lo que un menú saludable debe contener y cómo organizarte […]

Dieta para adelgazar comiendo rico: qué incluir y cómo cocinar

Cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene la alimentación en nuestra vida y tener un peso adecuado, pero a menudo la falta de tiempo y el esfuerzo inicial que supone un cambio de hábitos, hace que pospongamos iniciar una dieta para adelgazar ¿A ti también te pasa? Otras veces los inconvenientes son […]

Top 10 de los propósitos de Año Nuevo y cómo lograrlos

¿Te has preguntado alguna vez por qué nunca cumples los propósitos de Año Nuevo? O ¿cómo podrías cumplirlos este año? En este artículo te daremos algunas claves para hacer realidad tus objetivos, además de darte una idea acerca de los propósitos más recurrentes, aunque estamos seguros de que ya has hecho tu propia lista.  “Ten […]

¿Qué es la edad biológica y cómo calcularla?

No todo el mundo envejece igual. Vemos muchos ejemplos a diario, en los que personas con los mismos años están mejor que otras. Y es que, una cosa es nuestra edad cronológica y otra la que tiene nuestro cuerpo, nuestra edad biológica. La edad biológica es un concepto relacionado con el estado funcional del cuerpo. […]

¿Cómo nos afecta el cambio de hora?

Sumar o restar una hora más puede parecer un cambio pequeño, pero, modificaciones como el cambio de hora tienen su efecto sobre la salud. Un efecto que ha hecho que en los últimos años se haya aumentado el debate sobre su utilidad. ¿Podemos evitarlo? ¿Por qué se produce? ¿Cómo nos afecta? En definitiva, a través […]

Descubre la rutina de ejercicios para adelgazar que mejor encaja contigo

A la vista del fin del verano, de las vacaciones, del descanso y de las salidas con licencia para comer y beber con despreocupación, es probable que se avecine la idea de cómo perder los kilos de más cogidos en este periodo y retomar o iniciar, además de una dieta saludable, una rutina de ejercicios […]

Vuelta al colegio: cómo reducir el estrés y el gasto y afrontar las revisiones médicas

Empieza la vuelta al colegio, un momento del año que provoca emociones encontradas en los niños: por un lado están deseando ver a sus amiguitos, pero por otro dejan de tener todo ese tiempo de ocio que han disfrutado durante las vacaciones. Pero ¿Y cómo viven este momento los padres? Pues con bastante estrés y preocupaciones, ya que hay […]