La sal rosa se ha convertido en un condimento muy popular en la actualidad. Tiene un color llamativo, rosa pálido, que la hace muy atractiva. Su origen mineral y la idea de que contiene más nutrientes que la sal tradicional, ha contribuido a la popularidad de este producto a nivel de supermercados y en las […]
Alimentación y nutrición
La alimentación es clave para tener una buena salud y evitar enfermedades. En esta sección descubrirás nuestras recomendaciones para practicar una alimentación y nutrición saludables, desde dietas o recetas, hasta alimentos y sus propiedades nutricionales.
Sal rosa: guía completa sobre sus propiedades y usos
Lisina: qué es y beneficios en el deporte
La lisina es un aminoácido esencial que ha ganado protagonismo en los últimos años, especialmente en el ámbito de la nutrición y el deporte. Su importancia radica en que participa en funciones clave del organismo, como la formación de proteínas, el mantenimiento muscular y la recuperación tras el ejercicio. Al tratarse de un nutriente que […]
Berro: propiedades y beneficios para la salud
El berro es una de esas verduras que muchas personas han visto alguna vez —normalmente en bolsas de ensalada— pero que pocas incorporan de forma habitual en su alimentación. Sin embargo, desde el punto de vista nutricional, se trata de un alimento especialmente interesante por su alta densidad de nutrientes y su perfil saludable. A […]
Para qué es bueno el jengibre y cómo usarlo
El jengibre es un alimento ampliamente utilizado tanto en la cocina como en la medicina tradicional, gracias a sus múltiples propiedades y a su sabor característico. Su consumo se ha extendido en los últimos años por su papel en el alivio de molestias digestivas, síntomas del resfriado y procesos inflamatorios leves. Esta raíz, utilizada desde […]
Semillas de lino: propiedades y beneficios para la salud
Las semillas de lino, también conocidas como linaza, se han popularizado en los últimos años por su perfil nutricional y su facilidad para incorporarse a la dieta. Son un alimento pequeño, pero con una composición interesante que incluye fibra, omega‑3 de origen vegetal y compuestos antioxidantes. Su uso se asocia sobre todo a la mejora […]
Mandarina o naranja: cuál elegir y en qué se diferencian
A la hora de aumentar el consumo de frutas cítricas, es habitual preguntarse si conviene elegir mandarina o naranja. Aunque ambas pertenecen a la misma familia y suelen estar presentes en una época similar del año, no son exactamente equivalentes. Su sabor, su textura, la facilidad de consumo y algunos aspectos de su composición nutricional […]
Lista de 10 alimentos con más proteínas
Las proteínas son uno de los nutrientes clave para mantener una buena salud, ya que participan en funciones esenciales como la formación de tejidos, la producción de enzimas o el mantenimiento de la masa muscular. Por eso, conocer cuáles son los alimentos con más proteínas es fundamental para organizar una dieta equilibrada, tanto si se […]
Fenilalanina: qué es, beneficios y alimentos
La fenilalanina es un aminoácido esencial que el organismo necesita para funcionar correctamente, especialmente en procesos relacionados con el sistema nervioso, la producción de neurotransmisores y la síntesis de proteínas. Al no poder producirla por sí mismo, el cuerpo debe obtenerla a través de la alimentación. Qué es la fenilalanina La fenilalanina es un aminoácido […]
Dátiles: beneficios, propiedades y cómo consumirlos
El sabor dulce de los dátiles hace que muchas personas los vean como un capricho, pero en realidad son un alimento con un perfil nutricional interesante que puede encajar perfectamente en una dieta equilibrada. Por qué los dátiles son buenos para la salud Los dátiles, originarios de Oriente Medio y del norte de África, se […]
Azúcar o miel: diferencias y cuál es mejor opción
Ni el azúcar ni la miel son imprescindibles en una alimentación saludable. Aunque la miel aporta algunos compuestos adicionales, ambos se consideran azúcares libres y su consumo debe ser moderado. Qué es el azúcar El azúcar de mesa se conoce como sacarosa, un disacárido formado por la unión de glucosa y fructosa. Existen distintos tipos […]
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2026: Seguros de Salud
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2026: Seguros de Vida
Mejores empresas para trabajar en 2025