Deporte y salud física

Por qué suceden los calambres musculares, como se deben tratar y qué es lo mejor para prevenirlos

Conoce 10 diferentes deportes de invierno para practicar en distintos lugares y niveles, y consejos para que el frío no te frene

Como los ejercicios para fortalecer el cuello ayudan a proteger esta parte tan importante del cuerpo ante posibles lesiones

Conoce qué es el CrossFit, en qué consiste, cómo son sus ejercicios, cuáles son sus beneficios, sus riesgos y todas las preguntas clave

Conoce qué es el flato, sus causas, cómo se produce y como quitar el flato y prevenirlo

Conoce qué es el rucking, en qué consiste, cómo realizarlo correctamente y sus beneficios y contraindicaciones

Conoce la importancia de tener unos hombros fuertes y las distintas rutinas y ejercicios para conseguirlo

Sufrir una tendinitis es mucho más común de lo que podemos llegar a pensar, por lo que es importante saber cómo tratarla cuanto antes y de forma adecuada. La tendinitis es una inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. Dicha inflamación se produce, generalmente, por un sobreuso de […]

Conoce el estiramiento piramidal, cómo realizarlo, que ejercicios se puede realizar sentado o tumbado y cómo ayuda a las dolencias del nervio piramidal

Entrenar la fuerza es uno de los objetivos de muchas personas, pero sin lugar a duda debería ser una prioridad para todo el mundo desde el momento de la niñez. Y es que los científicos hacen hincapié en los problemas de salud que se derivan de la vida sedentaria que llevamos desde edades muy tempranas, […]