Deporte y salud física

Un vasto interno fuerte, aunque no seamos conscientes de ello, es importante para nuestro día a día, ya que gracias a él podemos caminar adecuadamente, sin dolor, agacharnos, realizar nuestras acciones cotidianas y tener una buena calidad de vida. Por ello, fortalecerlo es esencial, y si además somos deportistas, evitaremos muchas lesiones innecesarias. A continuación […]

La gimnasia para personas mayores es fundamental. Y es que la edad no es un impedimento para llevar a cabo ejercicios que ayuden al cuerpo a mantenerse sano y activo, al contrario, es un aliciente para tomarse muy en serio la salud y seguir disfrutando de una maravillosa vida. En Aegon te animamos a que […]

No respetar los límites de nuestro propio cuerpo acaba provocando muchos más problemas de los que somos conscientes, ya sea en nuestro día a día o en nuestras horas de dedicación al deporte. El sobreentrenamiento, por ejemplo, es uno de ellos, por lo que es de vital importancia hacer las cosas bien, con ayuda de […]

La fisioterapia con Indiba fue creada y patentada en el año 1983 por el ingeniero Josep Calbet, en Barcelona, con el objetivo de poder aplicar este método en diferentes especialidades médicas para conseguir mejorar el bienestar de las personas con lesiones. La tecnología avanza a pasos agigantados y avances como el método Indiba siguen siendo […]

El slow training es un método de entrenamiento que, hoy en día, se ha vuelto a poner de moda, pero que fue ideado por Arthur Jones en los años 70 y tuvo su máximo apogeo en los 80. La musculatura es el pilar de nuestro cuerpo, ya que es la encargada de generar fuerza, gestionar […]

Hacer deporte es una de las mejores formas para tener una buena salud. Pero, ¿qué ocurre cuando nos quedamos embarazadas? ¿Hay que dejar de practicar deporte? ¿Existen ejercicios específicos para embarazadas o puedo practicar cualquier deporte?   Muchas de estas preguntas surgen con el embarazo. En este artículo te damos las claves para que disfrutes del […]

El balón medicinal ofrece con sus diferentes tamaños y pesos una amplia combinación de distintos tipos de ejercicios

Los abusos son siempre malos y un buen ejemplo de ello es la vigorexia. El trastorno de la imagen no atañe solo a la anorexia, en el que la imagen distorsionada de uno mismo lleva a evitar el consumo de alimentos y la delgadez extrema. En el lado completamente opuesto, sucede la vigorexia, donde la […]

Entrenar en la playa puede ser una experiencia increíble. Y si es en verano, es el mejor gimnasio que puedes tener. La playa ofrece múltiples opciones de entrenamiento en verano que permiten ejercitar todo el cuerpo sin necesidad de tener pesas, máquinas, cintas ni bicicletas estáticas. Pero recuerda que el sol puede ser perjudicial para […]

El psoas ilíaco es un músculo que tiene una gran importancia en nuestro cuerpo, y por ello es imprescindible conocer qué es, dónde está y cuáles son sus funciones. Todos los músculos del cuerpo humano tienen su propia función, y cuando alguno de ellos no funciona correctamente, puede provocar consecuencias graves que desequilibren nuestra funcionalidad. […]