Conoce qué es el flato, sus causas, cómo se produce y como quitar el flato y prevenirlo
Deporte y salud física
La salud deportiva y física es una pieza clave dentro de tu bienestar general. Tener una buena salud física te ayudará a evitar enfermedades futuras, mejorar tu calidad de vida y a vivir mejor y durante más años. En esta sección encontrarás artículos que te ayudarán a tener una buena salud deportiva.
¿Qué es el flato y cómo se quita?
Rucking: Qué es y por qué practicarlo, pros y contras
Conoce qué es el rucking, en qué consiste, cómo realizarlo correctamente y sus beneficios y contraindicaciones
Hombros fuertes: ¿Qué ejercicios tengo que hacer?
Conoce la importancia de tener unos hombros fuertes y las distintas rutinas y ejercicios para conseguirlo
¿Qué hacer si sufres una tendinitis? Síntomas, causas y tratamiento
Sufrir una tendinitis es mucho más común de lo que podemos llegar a pensar, por lo que es importante saber cómo tratarla cuanto antes y de forma adecuada. La tendinitis es una inflamación de un tendón, la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. Dicha inflamación se produce, generalmente, por un sobreuso de […]
La importancia del estiramiento piramidal
Conoce el estiramiento piramidal, cómo realizarlo, que ejercicios se puede realizar sentado o tumbado y cómo ayuda a las dolencias del nervio piramidal
Entrenamiento de fuerza: Potencia, resistencia y salud
Entrenar la fuerza es uno de los objetivos de muchas personas, pero sin lugar a duda debería ser una prioridad para todo el mundo desde el momento de la niñez. Y es que los científicos hacen hincapié en los problemas de salud que se derivan de la vida sedentaria que llevamos desde edades muy tempranas, […]
Pilates de pared: Fortalecimiento y equilibrio en vertical
El pilates de pared se ha puesto muy de moda en el último año, pero, en realidad, es un ejercicio que se practica desde hace muchísimo tiempo. Y es que los beneficios que aporta al cuerpo, tanto para hombres como para mujeres, son innumerables y por eso cada vez son más las personas que incorporan […]
Infiltración: qué es y cuándo se recomienda
Es habitual escuchar que uno u otro deportista de élite ha jugado infiltrado. Sin embargo, una infiltración va más allá del deporte de élite. Sin ser un tratamiento generalizado, es una herramienta para tratar el dolor o acelerar recuperaciones, especialmente en problemas de hombro, rodilla y lumbar. Hoy a través de este artículo quiero contarte […]
Da el paso y practica el power walking
El power walking es una nueva forma de hacer ejercicio, fortalecer los músculos y disfrutar del deporte. Es perfecto para aquellas personas que no quieren meterse en un gimnasio, quieren disfrutar del aire libre mientras cuidan de su salud, y también para aquellos que no están acostumbrados a hacer deporte intenso, que quieren perder peso […]
Ejercicios para dar volumen a los glúteos
Los ejercicios para los glúteos son esenciales en la rutina de cualquier persona que quiera hacer ejercicio, pero, a pesar de ello, son los grupos musculares más olvidados y a los que menos atención se les presta. Fortalecer los glúteos no es sólo una cuestión estética, sino que es algo fundamental para poder mejorar la […]
Mejor Servicio de Atención al Cliente del año 2024: Seguros de Salud
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