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¿Cómo adelgazar? Ejercicios y rutinas para perder peso

A la vista del fin del verano, de las vacaciones, del descanso y de las salidas con licencia para comer y beber con despreocupación, es probable que se avecine la idea de cómo perder los kilos de más cogidos en este periodo y retomar o iniciar, además de una dieta saludable, una rutina de ejercicios […]

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¿Cómo estar en buena forma física?

¿Eres de los que te preguntas sobre cómo estar en buena forma física? Es fácil pensar que para estar en forma basta con hacer ejercicio. La realidad es que la alimentación es la gran protagonista de todos los cambios. El poder de una buena alimentación Para mantenerse sano, nuestro cuerpo requiere una buena alimentación, realizar […]

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Calistenia, qué es y cómo ponerla en práctica

Hay muchas formas de entrenar tu cuerpo para ponerte en forma. Dependiendo del modelo de ejercicio que elijas necesitarás un tipo de equipamiento u otro. Pero hoy queremos hablarte sobre un tipo de entrenamiento concreto, la calistenia. ¿Alguna vez has oído hablar sobre ella? Si la respuesta es no ¡Este es tu artículo! Descubre en […]