La adicción a las redes sociales es un desafío significativo en la era digital en la que vivimos. Para muchas personas, estas plataformas se han convertido en una parte integral de sus vidas, lo que a menudo resulta en un uso excesivo y adictivo. Sin embargo, es importante reconocer que superar esta adicción es posible […]
Salud mental y bienestar
La salud mental es ese estado de equiibrio y bienestar emocional, psíquico y social que afecta a las personas. En esta sección descubrirás numerosos consejos para cuidar y mejorar tu salud mental y tu bienestar psicológico, desde información sobre patologías hasta remedios y terapias que puedes aplicar en tu día a día.
¿Son adictivas las redes sociales?
¿Cómo proteger a los menores en Internet y en las redes sociales?
Los riesgos de internet son una realidad, aunque para muchos sea algo incomprensible o no les den la importancia que merecen. Internet y las redes sociales se han convertido en la nueva realidad de la sociedad actual. Ahora es muy fácil informarse, estar conectado y acceder a todo tipo de contenido que, antiguamente, estaba muy […]
Cleptomanía: la enfermedad de robar
La cleptomanía es un trastorno psicológico caracterizado por la incapacidad de controlar impulsos de robar objetos, a menudo sin un motivo aparente o necesidad material. Las personas que padecen cleptomanía experimentan una urgencia irresistible de robar, a pesar de conocer que su acción es inapropiada. Este comportamiento genera sentimientos de culpa y ansiedad posteriormente. La […]
¿Qué es el apego seguro y cómo trabajarlo?
El apego seguro es un vínculo emocional saludable y positivo que se forma entre un niño y su cuidador principal, generalmente durante los primeros años de vida. Se caracteriza por la confianza en el cuidador, la capacidad del niño para explorar de manera segura su entorno, la regulación emocional y la sensibilidad y consistencia por […]
Cómo tener paciencia: las 10 claves para ser paciente
La paciencia es una habilidad esencial en diversas áreas de la vida, como en las relaciones interpersonales, el trabajo, el aprendizaje, la superación de obstáculos, la resolución de problemas y la consecución de metas a largo plazo. Es una virtud que permite mantener la calma en situaciones estresantes y enfrentar los desafíos con una actitud […]
La aerofobia o el miedo a volar
La aerofobia, también conocida como el miedo a volar o fobia a los aviones, es un tipo de fobia específica caracterizada por un temor intenso y persistente a viajar en avión. La causa de la aerofobia puede variar de una persona a otra y puede estar relacionada con experiencias pasadas negativas, la falta de control […]
La atención: qué es, tipos y test
mujer prestando atención dividida entre varias tareas
Beneficios de la actitud positiva ante la enfermedad
mujer representando actitud positiva ante el cáncer
Niebla mental: causas, síntomas y opciones de tratamiento
La niebla mental es un término que se utiliza para describir un estado de confusión o falta de claridad mental. Es como si tu mente estuviera nublada, lo que dificulta la concentración, la toma de decisiones y el pensamiento claro. Las personas que experimentan niebla mental a menudo se sienten desconectadas de sus pensamientos y […]
Qué es la dopamina y qué la produce: una mirada al neurotransmisor clave en nuestro cerebro
La dopamina es un neurotransmisor que desempeña un papel importante en el sistema nervioso central. Es una sustancia química que actúa como mensajera entre las células nerviosas o neuronas. La dopamina se produce en varias regiones del cerebro, incluyendo la sustancia negra y el área tegmental ventral. Estas áreas son responsables de regular el movimiento, […]
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