Listado de la etiqueta: bienestar

El yodo en los alimentos y sus beneficios para la salud

Deva Camino Monteserín
El yodo es, sin duda, fundamental para nuestro organismo, por eso es frecuente ver que las personas se interesan por los alimentos con yodo, especialmente si padecen hipotiroidismo. No solo es que sea beneficioso para la tiroides, sino que,…
anciana mostrando tristeza como problema de salud mental en mayores

Cómo mejorar la salud mental en personas mayores

Natalia Lorenzo
La proporción de personas mayores está aumentando rápidamente en todo el mundo. Según se calcula, para el 2050 se llegará a 2.000 millones de personas mayores de 60 años. Existen problemas de salud mental en personas mayores, así como…
familia unida en aras de mejorar las relaciones familiares

10 consejos para mejorar nuestras relaciones familiares

Antonio Luis Gallardo Sánchez-Toledo
Como mejorar las relaciones familiares a través de consejos de comunicación, acuerdos, fomentar la escucha y la independencia emocional
psicóloga explicando por qué y cuándo ir al psicólogo

¿Cuándo ir al psicólogo por primera vez?

Natalia Lorenzo
Cuándo ir al psicólogo y comenzar un proceso de terapia psicológica es una decisión difícil para la mayor parte de las personas. Cuando una persona sufre un problema psicológico, independientemente de su gravedad, se ven afectadas todas…
muchos plátanos

Propiedades y beneficios de los plátanos

Deva Camino Monteserín
Los plátanos son unas frutas llenas de propiedades y beneficios, pero sobre todo son deliciosos, por eso seguramente son una de las frutas favoritas de los niños. En nuestro país, su consumo es bastante frecuente y, quizás por eso, sea…
dos personas abrazándose y aprovechando los beneficios de los abrazos

Beneficios de los abrazos para la salud

Natalia Lorenzo
Los beneficios de los abrazos son múltiples y los pueden disfrutar todas las personas. Cuando alguien nos regala un abrazo, se incrementa el vínculo afectivo y emocional con otras personas. No solo eso, sino que además se nos activa todo…
ejercicios de peso muerto con barra

Técnicas de ejercicios de peso muerto: beneficios y principales ejercicios

Imanol García
Los ejercicios con peso muerto ayudan a aumentar la potencia de cualquier deportista que lo practique, mejorar su masa muscular, su rendimiento y también ayuda a ganar fuerza en la parte posterior del cuerpo. Pero, como en todo lo que hace…
muchas hojas de espinacas

Las espinacas: propiedades y contraindicaciones de la verdura de Popeye

Deva Camino Monteserín
Las espinacas son un tipo de verdura a menudo muy poco valorada. Sin embargo, a esta pequeña hoja la podemos clasificar como un auténtico tesoro nutricional. Puede que esto te sorprenda, pero los beneficios y propiedades de las espinacas…
doctor explicando a paciente con cáncer cómo debe ser su nutrición oncológica

Nutrición oncológica: la dieta en pacientes con cáncer

Deva Camino Monteserín
La nutrición oncológica es el tipo de alimentación que se adapta a las necesidades nutricionales de los pacientes con cáncer. Para ello debe tener en cuenta tanto el tipo de tumor, como los efectos secundarios que implica el tratamiento…
mujer realizando la técnica de relajación de Jacobson

¿Qué es la técnica de relajación de Jacobson?

Natalia Lorenzo
A principios de la década de los años 1920, el fisioterapeuta Edmund Jacobson (1888 - 1983) creó su método, que ahora conocemos como técnica de relajación de Jacobson, para el tratamiento del control de la reactividad. Su finalidad es…