Listado de la etiqueta: bienestar

Importancia de estirar antes de hacer ejercicio

Beneficios de los estiramientos

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Los estiramientos son un gran aliado, tanto de una buena práctica deportiva como de la prevención de lesiones. Repasamos cómo, cuándo y cuántos beneficios obtenemos al estirar. Hacer deporte aumenta la felicidad, pero, incluso para…
Salud-jornada-mundial-enfermo

11 de febrero: Jornada Mundial del Enfermo

Aegon
“No hay nada que favorezca más a un enfermo que el ser curado por un médico de su confianza”. Séneca El 11 de febrero se celebra la Jornada Mundial del Enfermo. Esta jornada se celebró por primera vez en Lourdes en el año 1993,…
podóloga en sus labores de podología

La podología: Qué es y por qué es importante en un seguro de salud

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No hay cobertura en un seguro de salud que pueda considerarse poco importante. Algunas, que aparentemente son accesorias, en realidad tienen una labor en tratamiento y prevención mucho mayor de lo que se piensa. Este es el caso de la podología,…
blue monday cara triste

Blue Monday: ¿Qué es y cómo me afecta?

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Ya ha llegado el temido Blue Monday este año, una fecha que cada vez gana más adeptos y del que se ha hecho mucho eco la publicidad. En este artículo te comentamos en qué consiste, cómo puede afectarte y posibles formas de hacerle frente.…
zapatillas de deporte ideales para entrenamiento de intervalos

Entrenamiento de intervalos: ¿Qué son y cuándo son recomendables?

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Hoy en día existen multitud de rutinas y métodos de entrenamiento, todos ellos orientados a mejorar tu rendimiento deportivo. El entrenamiento de intervalos es uno de ellos. Se trata de un método de entrenamiento que puede resultar muy…
fitball entrenamiento

Ejercicios para sacar partido del fitball

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Utilizar un fitball puede ser muy buena idea a la hora de practicar ejercicio en tu casa o en el gimnasio. Vamos a descubrir los mejores ejercicios para hacer con fitball. Practicar deporte no solo te ayuda a estar en forma, también puede…
mujer practicando ejercicios kegel

¿Qué son los ejercicios de Kegel y para qué sirven?

Aegon
Si estás buscando mejorar tu salud pélvica y bienestar general, no hay mejor momento que ahora para empezar a practicar ejercicios de Kegel. Estos simples pero efectivos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del suelo…
bosque nevado porque llega el invierno

¿Cómo afecta el invierno a las personas?

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Ahora que llega el invierno, una pregunta recurrente es: ¿cómo afecta el invierno a las personas? La mayoría de las personas, puestos a elegir, probablemente elegiríamos el verano como el mejor momento del año. Si la elección la tomará…
Mujer con bañador blanco bajo el agua

Aquagym: ¿Qué ejercicios puedes hacer bajo el agua además de nadar?

Aegon
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Seguro que en más de una ocasión has oído hablar del aquagym. Las prácticas deportivas subacuáticas, sean moderadas o intensas, son aconsejables para la mayoría de las personas, sin que importen su edad, su condición física o su peso. Hay…
Reloj despertador junto a taza de desayuno

Estrés matutino: por qué es mejor no empezar el día con el pie izquierdo

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“Hoy te has levantado con el pie izquierdo”, seguro que tú también has escuchado esa frase en algún momento de tu vida. Y es que por un motivo u otro, prácticamente todo el mundo ha visto como su día se torcía casi nada más poner…